在第6章，我们已经介绍了“睡/醒调控机制的双因素模型”，包括昼夜节律系统和内稳态系统，并且了解了慢性失眠的维持因素主要是个体为了应对失眠所致的睡眠不足而增加睡眠机会，即增加在床时间（通过过早上床、推迟起床、日间小睡等方式），但是这不但降低了次晚的睡眠压力（内稳态系统），也干扰了生物钟（昼夜节律系统），所以失眠的病理机制本质上也可以说是生物钟紊乱。
