备孕的准妈妈们都听说过要补充叶酸，可是补充叶酸有什么好处呢？最明显的作用就是怀孕前后3个月服用叶酸的准妈妈们生下的新生儿神经管畸形的情况会大大下降，这就降低了无脑儿、脊柱裂的发生率。除此之外，大量的数据表明叶酸对降低体表畸形、唇腭裂畸形的发生率也有一定的作用。也是为了优生优育降低胎儿各种缺陷的发生，我国免费向育龄妇女发放叶酸，只要是拿着有效证件育龄女性就可以到社区服务站或乡镇卫生院免费领取叶酸。

除了预防胎儿各种缺陷的发生，叶酸还有一个作用就是有助于胎盘增长，对预防胎盘早剥、妊娠期高血压有一定的作用。同时叶酸还是基因合成的重要元素，叶酸和（或）维生素B ₁₂缺乏可以导致孕妇发生营养性巨幼细胞贫血，尤其是怀孕中后期，胎儿快速生长，需要量增大，特别是双胎或多胎、孕吐严重的妈妈，前期如果储存的不足，就会发生“书到用时方恨少”的情况，导致孕期贫血，引发一系列问题。

叶酸对我们的身体有诸多好处，过量的叶酸又可以随身体排出水分时排出，那么对备孕的准妈妈们能不能多服呢？事实证明当我们补充的叶酸超出我们身体的代谢能力的时候就会对我们的身体产生伤害。大量的叶酸会使我们对锌的吸收率下降，人体的免疫力降低，还会增加乳腺癌的风险，尤其是重复补充复合维生素的妈妈们。过量的维生素不仅对身体不好，还会使得胎儿产生依赖引发疾病或是增加畸形的发生。比如维生素C过量就会让胎儿产生依赖，在这种状态下的胎儿出生后没有大量的维生素C的补充就会出现牙龈出血、精神不振、皮下出血等坏血症的表现；维生素A、维生素D过量，不仅不会降低畸形的发生，反而会使得胎儿出现心脏畸形、智力障碍、脑积水、发育迟缓等情形。