你究竟为什么那么容易“上火”？

颜帅：小可爱，早上好哦！

小可爱：别和我说话，我正“上火”呢！

颜帅：这又是咋的啦，一大清早的？

小可爱：奥运会，孙杨哥哥没拿到冠军，连那么帅的雷声哥哥都没能进决赛！

颜帅：哦，原来是一小“爱国青年”！没想到咱们小可爱还这么关注奥运赛事！

小可爱：所以我才“上火”啊！对了，颜帅，为什么现在“上火”的人会这么多呢？

颜帅：很好，与其空论国事，不如扎实学习，为社会做贡献！我们今天啊就聊聊为什么现在的老百姓那么容易“上火”。

小可爱：太好了，乘着我现在还小，树立了正确的观念，以后就不会受反复“上火”的折磨啦！

颜帅：嗯，先考考你，还记得我们昨天讲了的，“上火”的实际内涵是什么吗？

小可爱：哈，我记得，是“阳气的不归位”！

颜帅：呵呵，不错，表扬一个！我们还强调了脾胃在人的一气周流中的重要作用。它就像一个轴，“轴转则轮行”，脾胃是后天之本，脾胃功能正常，则其他脏器也容易正常运行。所以导致“上火”不外乎四个方面的主要原因。

小可爱：四个方面，这么多啊，能具体说说吗？

颜帅：你看这个图，导致“火”不正常的瘀在上面，不外乎左边升得太厉害、右路降得不通畅、中间脾胃斡旋功能下降这三个原因，另外一个就是地域自然气候特点也与此相关了，我们下面一个个来讲。

小可爱：太好了，太好了，颜帅您快和我讲讲吧！

颜帅：好，你听我慢慢说。首先，左路升得太快，主要包含两个方面，一个就是你刚刚那样的表现，情绪的失控，着急“上火”，也会导致头脑发胀、血压升高、脸色通红的，当然因为它是快速的、一过性气的变化，所以一般不在舌苔、咽部上表现出来，也不会口腔溃疡。这种情况的处理当然要调适自己的情志，控制乱发脾气，保持情绪的平和，其实就是“修养”。第二个则是外源性温燥食物和药物的摄入，超过脾胃的调节能力，比如猛吃荔枝、火锅、煎炸食品，还包括自己单炖红参、肉桂、鹿茸等药物喝，都可以导致上火，这就要求管住我们自己的“嘴”，清淡饮食为佳，也别乱吃补品。

小可爱：嗯，这些比较好理解，继续继续！

颜帅：第二个方面是右路降得不畅，最常见的是大便不畅，甚至干结，几天甚至一个月才拉一次。还有就是小朋友的积食，口气很重，“火”不能顺降，肯定会往上逆的。所以平时一定要保持大便的通畅，最好是能定时规律性大便，每天2次左右，体内垃圾的排出才比较彻底。

小可爱：嗯，我都是一早起来就拉臭臭的！

颜帅：第三个方面很重要，却往往被忽略，那就是保护好我们的脾胃。这是气运行的轴心，正常营养的吸收和垃圾的清除都得靠他们，很重要！要保持脾胃的健运，我们主张清淡饮食、规律饮食，遗憾的是，现在我们生活条件好了，物质供应又极大丰富，大量的水果、丰富的冷饮、肥美的海鲜，餐餐撒欢，却也顿顿伤胃，同时压力大、节奏快，有一餐，没一餐；早一餐，晚一餐，还时常熬夜，脾胃被折磨得“痛不欲生”！脾胃越来越弱，土气越来越薄，既Hold不住下焦的“火”上窜，又不能及时地清除垃圾，自然“星火燎原”，“火灾”频发啦！这其实才是最主要的原因！！

小可爱：话说，我以前也经常吃冰淇淋的，老妈也爱吃，她还爱吃海鲜，所以身材……

颜帅：这孩子，又把你妈给卖了！还有最后一个就是，地域自然气候特点。你注意到没有，在我们广东地区，“上火”的人更加多，你想过为什么吗？

小可爱：对哦，那是因为……因为气候湿热？

颜帅：没全对，你看看，和西北地区比，我们岭南地区的特点是什么？水多，山少，湿气重。人的气是受自然之气的影响的。《黄帝内经》里讲“天不足西北，地不满东南”，我们岭南地区山少且地势低，说明“土气”薄，脾胃属土，必然会影响脾胃功能，本身就偏弱，加上这边气候湿热，每个老百姓都觉得应该多化湿、多清热，进食太多的清热解毒化湿的凉茶、西瓜、冷饮，导致脾胃进一步受损，土薄“土不伏火”，自然容易“火患”为灾啦！

小可爱：太对啦，难怪我以前胃口很好，后来吃多水果、冷饮就变差了，而且大便也不是太通畅啦，你讲完了，我得赶紧回去“教育”我妈咪啦，Byebye！

颜帅：这熊孩子，怎么又跑得这么快啊？！

……