早在二千多年前《黄帝内经》时代，我们的祖先已经有着非常先进的预防医学思想，表现在疾病的预防、治未病和既病防变等。

中医强调未病先防的思想对现代仍然有着非常重要的现实意义，最主要的是，在精神上和躯体上主动地适应环境的变化，这也符合现代所要求的“社会-心理-生物”医学模式的变化，包含着非常深层次的健康的含义。根据疾病发生、发展特点及肾脏病自身发病的特点，肾病的未病先防包含着以下几个含义：

肾病的发生与外感风湿热毒之邪密切相关。常以感受风寒、风热、风湿之邪为始因，所以，要预防肾病的发生，就应注意天气寒暖的变化、增减衣服，避免汗出当风、涉水冒雨、穿潮湿衣服，时刻警惕外邪的侵袭。

肾系疾病常因外感风热之邪，或风寒之邪郁而化热，内归于肾，而触发疾病。因此防治外感，在预防肾系疾病有着非常重要的意义。

（1）锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。

（2）注意环境和个人卫生，避免发病诱因。

（3）气候变化时，注意随时增减衣服，防止受寒。

（4）感冒流行期间，适当服药预防。板蓝根冲剂，每次1包，每日3次。

（5）感冒流行期，注意隔离，患者要戴口罩，避免去公共场所活动，防止交叉感染。室内可用醋蒸熏，进行空气消毒，预防传染，每立方米空间用市售食醋5~10毫升，用1至2倍水稀释后加热，关闭门窗，每次熏2小时，每日或隔日熏1次。

（6）肺气虚经常外感之人，可以经常服用玉屏风颗粒，以补益肺气增强卫外之功能。

泌尿系感染，中医谓之“淋证”，常归因为感受下焦湿热之邪。淋证本身就为中年女性患者常见之病，亦可诱发或加重其他肾系疾病，因此需要加以防范。为了减少感染，预防复发，需要注意以下几个方面：

（1）多饮水：现代医学认为多饮水可以冲洗膀胱和尿道，避免细菌在尿路繁殖，这是最实用而有效的方法。中医认为饮水可以清利膀胱，减少湿热之邪内侵。

（2）经常注意会阴部的清洁卫生，减少尿道口的感染机会。女性患者在月经、妊娠和产褥期，特别要注意预防。

（3）应尽量避免使用尿路器械，必须使用时宜服用抗菌药以预防感染。

（4）在留置导尿管的前3天给予抗菌药，可预防泌尿系感染的发生，但3天以后则虽服抗菌药亦无预防作用。

（5）与性生活有关的反复发作的泌尿系感染，宜于性生活后立即排尿，并按常用量内服1个剂量的抗菌药作预防，有效率可达80%。

（6）女性泌尿系感染反复发作，可能与其配偶的包皮过长易藏污垢有关，应劝其配偶进行治疗。

中年人需要锻炼身体、增强体质，控制体重。锻炼可以疏通气血、减少郁滞。《沈氏尊生书》云：“郁者，滞而不通之义，百病皆生于郁。人若气血冲和，病安从作？有拂郁，当升不升，当降不降，当化不化，或郁于气，或郁于血，病斯作矣。”

锻炼可以较少肥胖的形成或减轻肥胖。肥胖是由于过剩的脂膏异位沉积所致，其中脂膏沉积于腹腔就形成腹型肥胖，对此，历代医家称之为“膏人”。如《灵枢·卫气失常》：“是故膏人，纵腹垂腴”。肥胖是代谢综合征的基础，并且存在于代谢综合征的全过程。代谢综合征始于肥胖，肥胖责之痰浊、水湿内停，留着阻滞。痰浊由于脾胃肝胆肾等脏腑功能失调，气血津液运行失常，水液膏脂代谢紊乱，水湿痰湿膏脂留着脏腑，积聚肌肤，形成肥胖，进而郁滞经脉，引发诸病。

对于皮肤的疮疖痒疹、上呼吸道感染、扁桃体炎反复发作等，有变生肾炎的可能，因此有病早治非常必要。保持下阴清洁，勤换衣裤，可防止泌尿系感染；保持大便通畅，定时排便，有利于代谢废物的排出。

养成良好的生活习惯，对身体健康非常重要。因生活无规律、睡眠不充足、暴饮暴食、酒色过度、劳逸过度，均可降低人体对外邪的抵抗力，增加患病的机会。所以，日常生活中，应劳逸结合，按时作息，以维持人体阴阳平衡与气血调畅。此外，肾为先天之本，生命之源。肾藏精，肾精充则元气旺、脑海充、身体健壮、大脑聪颖。反之，则元气虚，脑海空、身体虚弱、抗病力下降、大脑反应迟钝。房事过频易伤肾精而致肾亏，因此房事应节制。

中医学把人的情志变化归纳为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七个方面，称之“七情”，七情不节，精神过劳，则神志散乱，气血失调，内脏不安而引起各种疾病。中医认为”喜乐无度则伤心，大怒气逆则伤肝，悲哀不止则伤肺，常忧久思则伤脾，大惊卒恐则伤肾”。中年人的情感易躁易动，平时应注意调节七情，减少各种异常的刺激，防止七情过激，心胸要宽，遇事不慌，无所惊恐，少思无悲，精神愉快，才能永保安康。

先天禀赋不足的人，应警惕肾炎的发生，但不必悲观，应消除对疾病的恐惧心理，到专科医生那里去咨询。除平时加强体育锻炼外，肾阴不足者可服六味地黄丸，卫气不足者可服玉屏风散，以补肾培元，固护卫表，防止外邪侵表诱发肾病。

《黄帝内经》里就有明确的记载：“一州之气，生化寿夭不同，其故何也？岐伯曰：高下之理，地势使然，崇高则阴气治之，污下则阳气治之。阳胜者先天，阴胜者后天，此地理之常，生化之道也……高者其气寿，下者其气夭，地之小大异也，小者小异，大者大异。”非常清楚地指出了：若是居住在空气清新、气候寒冷的高山地区的人多长寿，居住在空气污浊、气候炎热的低洼地区的人多短寿。可见，居住地方的水土、气候环境对人体的健康长寿是非常重要的。

对于大多数肾系疾病，目前均缺少根治手段，这些疾病病程缠绵，易于反复，收效需要一定的时间，有些患者“求医心切”就到处寻求“偏方”，希望服下偏方后马上就好，从而延误了正规治疗。不可否认，有些偏方确有一定的治疗作用，但是肾脏病患者最好在医生的指导下服用。同时，必须明白，对于许多肾脏疾病需要系统的治疗，包括饮食管理、血压控制和其他危险因素的控制等，中医治疗更加强调辨证施治，在正虚邪实辨明的基础上用药。

肾病治疗在本书其他章节有专门论述，在此不再赘述。