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身心健康有哪八项标准?
1.食得快:
进食时有很好的胃口,能快速吃完一餐饭而不挑剔食物,这证明内脏功能正常。
2.便得快:
一旦有便意时,能很快排泄大小便,且感觉轻松自如,在精神上有一种良好的感觉,说明胃肠功能良好。
3.睡得快:
上床能很快熟睡,且睡得深,醒后精神饱满,头脑清醒。
4.说得快:
语言表达正确,说话流利。表示头脑清楚,思维敏捷,中气充足,心、肺功能正常。
5.走得快:
行动自如、协调、精力充沛旺盛。因诸多病变导致身体衰弱,均先从下肢开始,人患有内脏疾病时,下肢常有沉重感;心情焦虑,精神抑郁,往往感到四肢乏力,举步维艰。
6.良好的个性:
性格温柔和顺,能够很快地适应不同的环境,没有经常性的压抑感和冲动感,目标明确,热爱生活,乐观豁达,胸襟坦荡,意志坚强,感情丰富。
7.良好的处世能力:
看问题客观现实,具有自我控制能力,适应复杂的社会环境,对事物的变迁能始终保持良好的情绪,能保持对社会外环境与机体内环境的平衡。
8.良好的人际关系:
待人接物能大度友善,换位思考,不过分计较,能助人为乐。