老年人做到三个 “一”，预防降压药引起的跌倒

高血压用药有哪些注意要点呢？

“要早期长期持续服用，保持血压平稳可控”。嗯，不错，一星级回答。

“要小剂量开始服用，酌情联用药物”。嗯，有深入了解，二星级回答。

“选用药物要注意伴随疾病”。咦，挺全面呀，三星级回答。

“要重视药物的副作用，个体化用药”。大写加粗的赞呀，四星级回答。

那么与其他高血压患者人群相较而言，高血压的主力军——老年人，在使用降压药物时，要特别注意什么呢？

“呃～”，答不出来？不要紧，我们一起学学五星级的回答，“做到三个一，预防降压药引起的跌倒”。

为什么老年人服用降压药会容易跌倒呢？这在高血压患者中是普遍现象吗？对于中青年高血压患者，服用降压药造成血压降低，从而导致跌倒的可能性是很小的，但老年高血压患者就不一样了。

首先，多数老年人存在以下特点：

1.衰老会导致感觉迟钝、反应变慢以及视力减退。不能正确判断环境和障碍物，身体失去平衡时不能及时做出反应，容易跌倒。

2.一些老年人常常合并有中枢神经系统疾病，如脑卒中等，平衡能力弱，容易跌倒。

3.衰老还会直接导致骨骼肌肉系统退化，肌肉力量和关节灵活性下降，使下肢的调节能力下降，容易跌倒。

其次，老年人用药有其特殊性，低血压不仅常常引起头晕，血管的弹性差又容易造成体位性低血压，“内忧外患”加在一起，老年人服用降压药容易跌倒也就不足为奇了。

众所周知，跌倒是全球老年人意外伤害的头号杀手。所以，老年高血压患者服降压药时不但要严格遵医嘱，注意预防低血压，在日常生活中，还要做到这三个 “一”，以避免低血压造成的跌倒。即由坐位、卧位转为站立位时速度要缓慢，起床时做到3个 “1分钟”：醒后躺1分钟，床上坐1分钟，床边站1分钟，就可显著降低跌倒的发生几率。通过缓慢变换体位，减缓起床和起立等体位变换幅度，行走时一出现不适症状马上就近坐下或是上床休息，都对跌倒有很好的预防作用。

那么，老年朋友们，你记住这三个 “一”了吗？了解了这其中背后的故事，也一定要做到呀。如果记住了，也请多多转告周围的长辈哦。