所有人不都在一定程度上敏感吗？

我们查一下《杜登德语大词典》（Duden）就会发现，“敏感”这个词指的是一个人的敏感性。那么问题就来了：我们可以“敏感地”在这样一个社会中生活下去吗？在我们的社会中，无法在普遍意义上的规则和成就中生存下来，似乎与能力不足和失败招致的社会地位下降是一回事？答案好像是唯一的：敏感的人根本不适合生活在这个世界上。但其实也有适合的可能？请你允许我们赋予这个话题一些轻松和信任，从另外一方面来看待它：医学家使用“敏感”这词的时候指的是机体和神经系统的某一部分对刺激和疼痛的敏感性。维基百科指出，在生理学和感知心理学中，“敏感”这个词的意思是指所谓的第五感觉，也就是皮肤的触感。因此，敏感指的是让我们历经上万年生存下来的一种能力。如果没有它，人类这个物种早就灭绝了。

因此拥有敏感这种能力是完全有意义的，而且我们应该花时间去感知自己的内心。

是什么伤害了我？我哪里受伤了？我为什么受到了刺激？当我们对自己诚实的时候，所有人或多或少都有一些敏感，而且我们之中的一些人还是高度敏感的。

你如果和我一样属于高度敏感人士，或身边有感情细腻的人，那么就没有别的选择了。我们只能正视问题，处理已经存在的感觉。因为我们的敏感面越少地得到倾听，就会在内心深处呐喊得越狂野。众所周知的典型表现有：持续的压力、疲惫、精疲力竭、失眠、心理疾病以及职业倦怠。近几年来，这些关键词充斥着各种媒体，也出现在我们认识的人之间。或许你甚至亲身体验过这种身体和灵魂都不工作了的感觉。根据医疗保险机构每年的研究结果，原本于职场和社会中无处不在的那些针对高度敏感人群的敌对声音已经逐渐停下了不断增长的脚步。是时候关注我们柔弱的一面，给我们的健康更多空间了（这不仅针对高度敏感者，还针对那些一般敏感的人）。

高度敏感的现象

目前我们采用的定义来自心理治疗师、大学教授伊莱恩·N．阿伦博士，她是高度敏感研究领域的先驱。她发现，高度敏感者一出生就拥有一种特殊的神经系统，它使他们拥有比其他人更深入地感知并且处理内部以及外部刺激的能力。这里说的是一种具有遗传性和变异性的特性，约占全部人口的15%~20%。在性别的分布上没有什么区别，男性和女性中高度敏感者所占比例是一样的。

目前神经科学家们还未对此进行明确定义。因为高度敏感不是一种病，而是一种特质，你不会得到医生或心理学家的“诊断”。除此之外，阿伦并不是第一个遇到高度敏感这种现象的人。俄罗斯的科学家伊万·巴甫洛夫（Ivan Pavlov）在阿伦之前就做过听力刺激的测试。他想要测试出人类能忍受的疼痛极限值。他得出结论，参与测试的人中15%~20%的人比其他人更早达到疼痛极限。