高度敏感的几种不同范畴

瑞士高度敏感研究所所长、作家布里吉特·屈斯特把高度敏感分成了4个不同的范畴：

·移情能力

·认知能力

·感官敏锐性

·灵性

据我观察，高度敏感者的关注点并非仅能集中在某一方面。相反，大多数时候是上述几点的综合，某一点可能比其他几点更突出。灵性这一方面把大多数高度敏感者置于最大的挑战面前，因为在过去“灵性”很少被认可，而且通常来说人们很难为自己所感受到的东西找到合适的描述方式，也许还因为对于某些东西来说根本就没有合适的语言来形容。

具有移情能力的高度敏感者拥有设身处地为他人着想的能力。如果有人问他们，他们过得怎么样，他们回答起来可能滔滔不绝，因为他们会把不同的情感和感觉区分得很细。拥有移情能力的人也可以察觉到同伴的感受、房间里的气氛、人们彼此相处得好坏。对于这类人来说最大的挑战就是，要在自己和其他人的感觉世界之间保持一个合适的距离。他们要学会设定一个清晰的界限。

拥有强大认知能力的高度敏感者可以用分析和研究的方式快速精准地思考问题，找出逻辑漏洞。对他们来说，理解和描述复杂的联系是非常简单的。至于他们自己的情感，他们更愿意让它们成为自己的私人物品，而不是向他人展示。那些感情外露的人，甚至会让这一类高度敏感者感到不安。深入研究某一个话题时，对于高度敏感者来说，陈列科学引言、知名学者清单和表格来证明自己的观察和观点是很重要的一件事。

感官敏锐的高度敏感者对感官的刺激尤其敏感。在许多时候，高度敏感者会感受到自己经历了一场感官的烟花表演。他们能看到微小的细节，听到小草生长的声音，闻到微弱的气味，尝到各种味道，他们的触觉也非常敏感，非常温柔的触摸都会给他们带来极度的享受。拥有敏锐感官的高度敏感者的各种感官的敏感程度也是不一样的。

拥有灵性的高度敏感者可以感受到一个大部分人（甚至包括其他高度敏感人士）都不能感受到的“世界”。他们中的很多人都觉得自己被一些神秘的思想所吸引。那些坚信自己信仰的人能在其中找到一个精神归宿。有些人会融入群体中，富有奉献精神地投身于自己的使命，还有一些人则有意识地从教条僵化的宗教中解脱出来，走自己所信仰的道路。