高度敏感人士的特征

高度敏感究竟意味着什么呢？高度敏感的特征又是什么？由于高度敏感是一个相对新兴的研究领域，目前为止，还少有明确的心理学定义；而且从科学的角度来看，哪些特征和行为模式属于高度敏感，哪些和它无关，还不明了。移情能力当然不仅仅是高度敏感人士特有的，但是通过观察我们得知，移情能力是很多高度敏感的人所共有的显著特征。

瑞士高度敏感研究所所长、作家布里吉特·屈斯特（Brigitte Küster）指出，所有高度敏感者都共有三个明显的标志：

·狭小的舒适区域

·受到刺激后易产生过度反应

·在接收刺激和信息后，需要很长时间才能平复

一个让高度敏感的人感到舒适的环境，必须满足更多的条件。如果周围没有任何刺激，那么我们很容易感到无聊，而当我们进入正常的生活环境时，就又会面临过度刺激的危险。

尽管自身很敏感，但还是想在生活中变得强韧——这是很多高度敏感者的愿望，但是他们灵敏的感觉却总会成为他们的负担。高度敏感者越是对自身情况知道得一清二楚，就越能更好地理解自己和他人。对自身灵敏感觉的困惑也可以渐渐转化为让生活变得有趣的因素。

与高度敏感有关的特征一方面是有好处的，另一方面也给人们带来了压力。

如果我们完全无法回味过去的美好经历，那么大多数时候就只剩下消极的绝望。想象一下，你刚听完一场古典音乐会，散场后搭乘地铁或公交车回家。一群喝醉了的年轻人大声骂着人从你身边经过，整个车厢都充满了酒味儿。坐你旁边的那个男人的耳机里传出低沉的声音。一个女人穿着一件颜色诡异的裙子，正在跟她男朋友打电话，聊天内容涉及他们之间的种种细节，你宁愿没有听到。最多5分钟之后，你刚从音乐会那里得到的感官的满足感就会消失殆尽，压力即刻蔓延开来。如果我们事先知道会面临什么样的挑战，那么我们就知道在这种情况下，还不如选择自己开车呢，虽然这样做不环保——敏感人士的环保意识总是很强的。但是在这种情况下，关注自身愉悦感受的持久度，做一些对自己好的事，是完全有意义的。