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十一、保健方
1.日常保健
（1）预防感冒。在感冒流行季节或气候骤变情况下，患者要减少外出，出门应戴口罩并适当增添衣服，应少去人群密集之处。
（2）适量活动。做一些力所能及的体力活动，但切忌活动过多、过猛，更不能参加较剧烈的活动，以免心力衰竭突然加重。应遵循以下原则：①轻度心功能不全患者，不宜做重体力活动，如允许可限于日常生活活动。②中度心功能不全患者，增加卧床休息，避免激烈运动项目，适宜于散步等轻活动，如出现心功能不全症状应立即停止。③重度心功能不全患者，应绝对卧床休息，待心功能改善后，根据病情恢复情况尽早活动，以防止长期卧床而导致肌肉萎缩、消化功能减退、静脉血栓形成等，活动应注意循序渐进。
（3）根据心动能不全程度，采取适当体位配合治疗。①一般病人应采取高枕位睡眠；较重者采取半卧位或坐位，可以减少夜间气短、喘憋等呼吸困难症状。②严重心功能不全或急性左心功能不全衰竭者，应采取端坐位，同时双下肢下垂，使回心血量减少，膈肌下降，胸腔容积扩大，肺活量增加，可缓解呼吸困难。
（4）注意饮食。建议心衰患者遵循以下饮食原则：①减轻胃肠道负担，宜少量多餐，适当控制每日进食总量。②饮食宜清淡、易消化、少油腻、多蔬菜水果。③低盐饮食，忌食盐腌制食品及含盐炒货。对于已经出现心力衰竭的病人，每日食盐量不宜超过5克。④严禁烟、酒，不喝浓茶或咖啡。
（5）健康的生活方式。要戒烟、戒酒，保持心态平衡，不让情绪过于兴奋波动，同时还要保证充足的睡眠。
（6）严格按医嘱服药。不得随便改变药物的用法和用量，特别在服用利尿剂和地高辛时更应如此，以免发生不良后果。
（7）其他。感冒、腹泻、发热或病情变化时要及早就诊。育龄妇女要做好避孕。
2.保健膏方
人参附子膏
原料：人参、制附子、五味子各9克，黄芪、丹参、麦冬、泽泻、猪苓各30克，北五加皮6克，川芎10克，葶苈子15克。
制法：熬成药膏。
用法：每日50毫升，分3次口服，2周1疗程。
功能：补气温阳，滋阴补肾。
适用于：充血性心力衰竭。
本方原载：樊岚岚.名医百家秘方.杭州：科学技术出版社，2011
3.保健饮料
（1）玉竹速溶饮
原料：玉竹250克，白糖粉300克。
制法：玉竹250克，洗净冷水泡发后，加水煎煮20分钟，滤取药液，共煎3次，合并煎液，以文火煎煮浓缩，待冷却后，拌入干燥的白糖粉300克，混匀，晾干压碎，装瓶备用。
用法：每次10克，每日3次，以开水冲化顿服。
功能：滋阴强心。
适用于：风心病、冠心病等所致心力衰竭。
（2）玉米须饮
原料：鲜玉米须1000克。
制法：鲜玉米须1000克，加水适量，煎煮1小时，去渣，再用小火浓缩，待冷却后拌入白糖500克，混匀晒干，装瓶备用。
用法：每次10克，每日3次，以开水冲化顿服。
功能：清热利尿、平肝利胆。
适用于：心力衰竭伴心源性肝硬化。
上2方原载：邱一华，慈书平，吴奋，等.养心食疗专家谈.北京：人民军医出版社，2011