第3章 自我暗示的真谛
我站在大洋彼岸的土地上，同伟大的美国公众会面于此。然而，同时我也稍稍感到有些困窘。我曾想到，站在大洋彼岸的人们诚挚地期盼着我能为他们带去一些非凡的启示，带领他们步入奇迹的殿堂。然而，事实上我所要讲的都非常简单，甚至有一些无关紧要的话。不过，我仍然真诚地希望人们能听我继续讲下去，因为虽然我的话的确很简单，但是，那些乐意继续听、赞成我继续讲的人，他们会从我的话中习得一种永恒的方法，一种能够让身体和心理永葆健康的方法，一种绝不能丢弃的方法。
自我暗示——伟大的真理
那些对自我暗示或自我控制不甚了解的人，自然会认为它很复杂。然而，倘若在人群中普及每项发现和发明的原理，让大街小巷的每个普通人都对这些原理加深了解，的？它们也都成了简单而寻常的事。我并不认为是我发现了自我暗示，因为它千百年来一直都存在着，如同古老的山脉一样，只是人们忘记了去利用它、运用它。因此，对自我暗示进行研究是非常有必要的。
人类在很久以前便发现了大自然的秘密，意识到了大自然的神奇力量，随后发明了各种方法让其为我们所用。同理，精神和心理领域同样如此：我们的体内蕴藏着巨大的超凡能量，而它往往被我们所忽视，或者说，我们仅对它保留了一丝模糊的意识。
自我意识在中世纪时期就已经广为人知。意念和思想具有无法估量的力量，它们主宰着人类，而对于每一个人来讲，无论他的意志是好是坏，也都支配着他的所有行为。暗示的作用可以通过精神对身体的强大控制力来证明，这一点早已被中世纪的伟大思想者们发现，而人类认识的辉煌成就也正源于这些思想家的伟大智慧。
圣·托马斯曾经说过，对于机体来说，大脑中的每个意念都是一个命令，而人体的疾病也都由这种意念控制——引发疾病或治愈疾病。这是对自我暗示的最好说明。
除此之外，自我暗示的概念也被毕达哥拉斯和亚里士多德提起过。众所周知，控制人整个机体的实际是人的神经系统，而整个神经系统的核心在于思想的源头——大脑。也就是说，我们身体的每个细胞、每个组织以及每种官能，都是由大脑或思想控制的。由此可见，要想控制自己的身体机制，完全可以通过思想来实现；这也就清晰地体现了中世纪思想家说过的话：意念或暗示能够控制人体的疾病系统。毕达哥拉斯在为他的学生们讲授自我暗示的原理时，说道：“主拯救他们脱离苦海，并指引他们获得自我控制的超自然力。”
更能明确表明这一点的是亚里士多德的学说。他说道：“行为的自然原理，就是人的身体服从于大脑中的清晰想象。实际上所有的感知力都受想象的控制，而心脏的跳动又来源于感知力的控制，所有生命机能的激活也依赖于感知力。因此，人的机体存在改善的可能性。但是，无论这个想象有多清晰，我们的手、脚或者其他器官的形态也不能被改变。”
我对亚里士多德以上的这段话深表赞同。因为，我所提出的两个关于自我暗示方法的重点，或者说关键原理，都被包含在内：
（1）想象占据主导地位。
（2）机体的可能性限制了自我暗示的预期结果。
关于这些要点的具体内容，我将另作阐述。
然而，令人感到遗憾的是，人们似乎并不能真正理解这些从古至今流传下来的伟大真理，反而将其视为一种神秘难懂的抽象概念。倘若我能够用最简单易懂、总结性的概括语言将这些古老哲学的实质含义及生命原理的真谛呈现给大家，那么，那些借此得以治愈的千万病人将会给我带来最大的快乐。
暗示主宰我们，而我们主宰自己。请大家记住这一点，我并非是医生或者治疗师，我拯救不了任何人，但我可以教授给别人自我治疗的方法，教会他人如何保持健康，如何治愈自己的疾病。
除此之外我还要说明的一点是，自我暗示的运用没有任何限制。我们除了能够让自己的身体机能得到控制和改善，我们还可以在精神和心理层面适当地运用暗示，根据预期的方向来发展我们的心理能力，尤其表现在拥有很大的暗示空间的教育领域。
在每个人的一生中，暗示都充当着我们的主人，决定我们的目标，主宰我们的人生。暗示才是高高在上、无所不能的统治者，我们充其量只是受其指引的工具。而现在，这种局面必须要扭转过来，我们该成为暗示的主人，让暗示处于我们意愿的控制之下。这也就成就了自我暗示——我们已经紧紧握住了统治的缰绳，真正地控制了这种非凡的工具。当然，除了违反自然和宇宙法则以外，没有什么是不可能的。
那么，该如何驾驭它？我们必须对人的精神机制的组成要素有最充分的了解和掌握。意识和潜意识构成人的精神性格。常理来说，人自身的意识支配着人的一切行为和力量，然而现在我们得知，意识的作用完全无法与潜意识的巨大力量相提并论；意识只不过是汪洋大海中的小岛，轻易就会被风浪淹没。
意识受潜意识的控制。潜意识是一卷敏感且永恒的底片，任何事都逃脱不了它的视线，所有的想法都被它收纳眼底。而它所能做的，还远不止这些。它给予了创作最美妙的灵感，是一切灵感的源泉；它能够产生意念，对所有的意识形态产生影响，进而改变其具体化的行为模式。它带给我们神秘的力量。倘若我们认为，自身的潜意识是我们的喜怒哀乐、疾病、健康及其他所有情绪和情感的源泉，那么依照逻辑我们可以推断出：产生在我们头脑中的每个意念都具有实现的可能性。
这一点在我们的日常生活中被无数次地证实。当我们回忆起某些曾见过的恐怖画面或是想起以前发生的可怕事件时，我们都会感觉到不同程度的恐惧和痛苦，这就证明了情绪受意念的影响。还有更经典的例子足以说明这一点，这个例子非常简单，想象你正在品尝一个柠檬，那么你就会立刻分泌出许多唾液来。这是为什么呢？道理很简单：你的唾液腺在意念的影响下发生作用，分泌出口水，仿佛你真的正在吮吸一个酸而多汁的柠檬一样。再比如，想象一下一支铅笔正在石板上用力画线，或是金属刮擦玻璃表层所发出的刺耳声音，你就会立即感到不适，无法控制地颤抖起来，甚至面部都会痉挛，这种感觉会沿着你收缩的神经从你的后脑传递到脊椎，并迅速传至全身。
我们必须意识到这一点：生理与心理是相互依存、不可分割的整体。身体与思维不能被一分为二，两者是紧密相连的，是一个统一的整体。在它们当中起主导地位的是心理，它控制着我们的机体。因此，我们可以在潜意识中通过意念的力量来达到某种预期结果——保持健康或损害健康，实现目标或远离目标。这一原理是说，我们能够在自我的潜意识当中自由地灌入我们的期望或意念，以此来控制我们的身心状况，决定我们的生理和心理趋势。一台永不疲倦的录音机——用它来形容自我的潜意识再合适不过了。在潜意识中输入健康的意念并不是难事，就如同我们总是对出现的问题抱怨一样容易；而自然法则决定了这一点：那些进行自我暗示的人丝毫不会怀疑将会得到什么结果，正如我希望能将他们说服一样。
自我暗示的道德力量
以上我们所讲的，是自我暗示在身心健康方面产生的影响。现在我们来说点别的——自我暗示与道德之间的关系。远在几千年前就有智者说过：“要想在长大之后不偏离正轨，要在小时候就对他进行正道教育。”无论在什么时代这句话都绝对正确，它所指的“教育”，就是往孩子的思想里灌输某种暗示。自然，这种暗示的正确与否，决定了孩子未来人生道路的正确与否。
关于什么才是教育孩子的科学方法我们稍后再来详谈，现在我想先讲讲暗示与自我暗示对社会产生的重大影响。从健康的角度出发，保持心理健康更为重要，而且公共道德的进步和发展也会受其影响。在社会事业的进步和发展中，自我暗示也充当着非常重要的角色，具有极大的影响力。
在自我暗示的作用下，我们的身体病痛能够得以解除，不仅如此，它同时会为我们带来更多的帮助：对抗人性当中的一切先天缺陷或后天不足，大力推动智慧的发展，控制自身难以驾驭的思维，增强判断力的精准性，弥补所有的精神缺陷。当然，我们必须按照个人和社会改革的需求来推广自我暗示，一旦所有危及人们生理和心理健康的邪恶暗示都得以清除，那么生活中的那些犯罪和病态行为就会消失不见，我们的世界将会沐浴在一片光明与平和之中，走上辉煌之路。
精神素养与身体素质缺一不可
众所周知，身体素质的重要性不可忽视。从国家的繁荣发展考虑，培养体魄强健、意志坚强的青年一代是非常重要的责任。但是，同样不可缺少的是精神素养。精神素养能够让我们学会理性、明智地去思考；教会我们如何正确地做事；指引我们避免沦为工作的奴隶，而要成为工作的主人。总之，它的价值非常巨大。在暗示和自我暗示的作用下，精神素养可以纠正那些扭曲的畸形道德，正如人体的生理机能可以对抗身体病痛一样。每个人不一定都会成为圣人，但我们能够培养出优秀的人格品质和高尚的道德情操，就像我们可以通过合理的体育锻炼来增加肌肉力量一样。
自我暗示的另一个重要作用，就是能够降低犯罪发生的可能性。而且我认为，在阻止犯罪的过程中，自我暗示发挥的作用会越来越大。我曾经在几个孩子身上尝试我的方法，那几个南锡孩子身上从小就带着潜在的犯罪倾向，之后被送进了少管所里。我的方法在他们身上还是很有效的，遗憾的是，他们之后被送往了外地的教管所，因此我的试验不得不告一段落。不过值得高兴的是，法国的相关部门对我的方法表示出了极大的兴趣，而我本人也很乐于为此奉献出我的力量。事实上我还有一句想说的话是，我很乐意用这种自我暗示法为降低美国犯罪率而做出贡献。
暗示与犯罪
众所周知，犯罪行为的一大特征就是传染性。流行性犯罪或犯罪高峰这样的事几乎在每个国家都曾出现过，而造成这种现象的原因就在于各种暗示会影响人的思想。法国曾经发生过一件列车抢劫案，这件案子在当时曾被媒体长篇累牍地报道过。之后没多久，案件的翻版就迅速出现了，类似的列车抢劫案接二连三地发生，短短两星期内就出现了五六起，并且都是同样的犯罪手法。归根结底，这种流行性犯罪行为之所以产生就是源于暗示的力量。
另一个典型的案例发生在巴黎，这件奇怪的事情向我们展示了暗示与自我暗示的影响力，同时还阐释了暗示能够引发自我暗示这一原理。一位女士被一个疯子在干货店里用注射器扎了一针，这个注射器装有一种会引发局部炎症的药水。此事很快就登了报纸，结果从报道后的第二天开始，这类事件就持续发生，没过多久就有几十人都遭受类似侵害。然而，真正奇怪的并非是这些被暗示制造出来的“扎针者”，而是被自我暗示制造出来的“受害者”：很多女性想象自己不幸被扎，而这种想象却令她们深信不疑，甚至还能产生刺痛感。同类的流行性案例也曾在路易十五时代出现过。
17世纪时出现过一例流行性犯罪，有几个妇女被流氓剃成了光头；而与之相同的案件在20年后再次出现。
对于年轻人来说，学习犯罪的场所之一便是电影院，因为他们的思想很容易受到那些坏的暗示的影响。比如，尼克·卡特的电影就摧毁了我们国家许多年轻人的未来。
我们可以在少管所里引入自我暗示。我们知道，暗示能够引发犯罪行为，那么依照这个逻辑，暗示同样也能够阻止犯罪行为，有效地抵抗犯罪发生。自我暗示能够在少管所里大展身手：首先，用集体练习的方式，在每个人的思想中播种暗示的种子，它会指引那些接受者们洗心革面，走上改邪归正的道路。然后，我们再将这些已经洗心革面的人与其他人分隔开来，这一举动就会进一步增强暗示的影响力。
暗示能够完善自我
常有人问我，是否真的能改掉那些长期养成的恶习，我的回答是肯定的。一个人的品质和品行，是可以通过一定的长期暗示而发生改变的。举例来说，人类最强大的本性在于自我保护，但是每个年代都会出现一些极富自我牺牲精神的人物，他们牺牲自己的利益为他人和社会谋福利。这就说明了，自我保护这一最强大的本性是能够改变的。由此我们可以得出结论：一个人的品质可以通过教育（或者暗示）而发生改变。
在良性意识方面，暗示起着积极有效的推动作用。同时，犯罪现象也可以通过暗示得以消除，成千上万的流浪汉也可以通过暗示变成作风端正、品行正派的有用公民，这些已经得到了实践的证明。尤其是对于年轻人来说，这一方法非常适用。年轻人大多都极具想象力、思维敏捷、喜欢追求刺激、接受新事物的速度快，因此，相关部门有责任重视他们的发展状况，有义务让他们接受良性暗示，赶走前来入侵的恶性暗示。年轻人的易塑性也就决定了他们易于培养和保持良性行为的意念，只要将这些意念注入他们的潜意识当中，就一定会对他们的行为起到有效的指导作用。
自我暗示的前景
现在让我们向未来眺望，去看看自我暗示将会有怎样的前景，这是非常有趣的事。我深信，随着人们的进一步研究，自我暗示的理论体系已经有了非常牢固的根基，这也就是说，自我暗示的实际应用已经有了稳固的基础。随着人们对自我暗示原理的广泛接受，尤其是医疗工作者的认同，这一原理的应用范围也将会越来越广。目前，自我暗示仍旧处于与医疗科学有所冲突和相互抵触的状态，因此，我不会坚持说它们两者是完全和谐一致的，也不能妄自预言内科医生会在应用自我暗示疗法后将其发展成一种最普遍有效的常用疗法。心理学研究曾在19世纪末极受欢迎。在那个时期，关于意识治疗或自我暗示疗法的成果，夏赫高以及著名的撒尔贝特希艾赫学院遥遥领先，同样作为这一运动中的先锋人物的还有南锡市的利保尔特和贝恩海恩。
之后，唯物主义和宿命论阻止了所有关于心理学的研究。后来的一段时期里，心理学开始遵循唯物主义和怀疑论的核心思想：宣称思想只是大脑的一个衍生物和附属品，意识只是一种由外部环境产生的感觉的集聚。疾病来源于遗传，而一切与遗传进行的反抗斗争都是徒劳的，因此我们的疾病是无法挽救的。这一观念甚至让诗人都变成了悲观主义者，严重歪曲了现在的哲学概念。似乎心理学已经与哲学完全隔离开来，意识不能够成为原因，反倒被认为是结果。
学者和知识分子之间开始盛行悲观情绪和怀疑腔调，并且逐渐地渗透到大众中去。
在具体的实践中，抽象的哲学理论被用于治疗病人，随后很快就有了各种反响。自那之后，经过伯格逊和其他学者的悉心研究和努力实践，诞生了一门更完整、更健全、更辉煌的新哲学理论。它向我们展示了一贯被忽视的自我意志所具备的强大的自然力量。在这里，我倾向说明的以及着重论述的是，哲学新学派所揭示的有关潜意识力量的观点——这个普遍而抽象的理论可以被每个人拿来利用，使其服务于自身的生理和心理健康。当然，这项工作其他学者会继续下去。但我认为，这已经为明确应用于医疗实践的哲学理论奠定了基础。现在，我们必须要承认的一点，即人脑所拥有的力量远比我们过去所认为的要强大得多。意识在身体疾病的治疗过程中的重要性已经被证实——如某些疾病（甚至是器质性疾病）已经被暗示和自我暗示治愈的事实。
自我暗示实践学院已经在伦敦、巴黎和纽约落成。自我暗示的原理从试验得以顺利完成时，就已经具备了成熟的形态，逐渐能够应用于各个领域。巴黎建立了一所学院专门用于教授和实践自我暗示疗法。在那里，一群专家和哲学家领导着一批热忱的医疗工作者，共同推动了自我暗示疗法的迅速发展，并本着要求公平的宗旨推动其成为一场大规模科学运动。我希望此类机构能够在世界各地的其他城市同样建立起来。不久之后，纽约很快也建立了一所。巴黎学院则组建了一支受过专业培训的专家教学队伍，心理学院博士皮埃尔·瓦歇博士（我的学生之一），韦希奥博士，以及其他一些专业人士都是这支队伍的成员。他们的主要任务在于传播有关暗示的知识，通过解释和实践向人们展示这个人人都具有的神秘力量，同时教授患者利用暗示疗法服务于自身健康的方法。
由此可见，自我暗示逐渐向一门实践性学科转变，而且将占据医学领域的重要地位，与占据首位的社会学和教育学并驾齐驱。毋庸置疑，这些诸如巴黎学院的研究机构的创办，将会对关于潜意识的科学研究产生极大的推动作用。
这一实践性学科——应用心理学，其发展前途极为广阔，它的发展方兴未艾，它能够让我们更彻底、更完整地了解自己、掌控自己，并服务于我们的身体、性格、精神和智力的健康发展。
人们随之培养出的自制力将使整个社会受益，由此可见，这门学科带来的影响远超出个人的范畴。医疗专家曾被称为“最后的魔法师”，而一旦我们个人体内潜藏的精神力量被加以利用，它将会产生远远超出魔法师的能力。应用心理学主要致力于恢复已经被愚昧和怀疑麻痹了的智慧，使身体机制重获新生，使精神构造得以完整，而这一切都意味着人的本性将得到升华，并产生无法估量的巨大影响。我们能够通过这些方式获得人性的净化和进步，每个人都可以感觉到自身体内存在一股强大的崇高力量，而在这种力量的作用下，人的身体和精神层面都会上升到另一个高度。
或许将来有一天，我们会发现自身存在的某种力量，而这种力量能帮助我们实现了乌托邦的梦想；或许我们已经意识到自身这种力量的存在性，只是尚未被激发出来加以利用；或许将来我们能够灵活运用暗示来消灭一切犯罪和邪恶，而到那时，监狱就成了一个摆设。迟缓而愚笨的孩子会变得聪明起来，自私任性的人也会变得善良慷慨，而那些刚愎自用的人也能够通过潜意识的作用成为真正的栋梁之才。
自我暗示为个人和社会带来的巨大利益常常被人们所忽视，尤其是在医疗和教育领域，它所带来的福祉总是被人们熟视无睹。不过，光明和希望在传播。不用多久，这门新学科的重要地位和作用，就会在社会学、心理学及医学领域中体现和发挥出来。
在美国，自我暗示的发展速度远远比欧洲迅速。或许，与欧洲相比，位于大西洋的美国会更注重自我暗示的研究和实践，因此也注定它会提前迈出更大一步。当然，这仅仅是我的猜测，但我能确认的唯一事实是，成百上千的美国人不远千里横穿大西洋只为了来南锡市找我诊治。我发现，当我在美国时，我的周围每时每刻都会围绕着一大群热心的朋友和追随者，他们对自我暗示疗法的宣传工作充满热情，总是满怀激情地帮助我。他们的一腔热血必然是一股强大的力量，因此，相比在我自己的国家里宣传这门科学，似乎在这个新世界国家进行宣传和发展会更有希望，也更能让人看到辉煌的前景。