第3章 挑战自卑
自卑是心灵的枷锁
大自然中的一切事物都是既有优点也有弱点的，因自己的弱点而自卑是最愚蠢的。如果因总是跟自己过不去而产生自卑，那无异于折磨自己。
人是社会型生物，过的是群体生活。在这种生活中，有的人活得潇潇洒洒，有的人却把自己的人生搞得一团糟。为什么会出现皆然不同的情况呢？其原因就在于后者给心灵套上了自卑的枷锁。
从前有个国王，得了一种世界上罕见的病。经医生诊断，此病只有喝了狮子的奶才能痊愈。可是怎样才能得到狮子的奶呢？大臣们都一筹莫展。
有一个聪明的男孩子得知此事后，想出了一个办法。他每天跑到狮子的洞穴附近，给母狮子送一只小狮子。到第10天，他和母狮子已经很亲密了，终于顺利地取到了一点狮子奶，可以给国王当药用了。
可是在去王宫的路上，他自己身体的各部分却吵起架来，闹得不可开交。吵什么呢？原来是争论身体的哪个部位在取奶的过程中最重要。
脚说：“如果没有我，就走不到狮子的洞穴，自然就取不来奶。”
手说：“如果没有我，拿什么取奶？”
眼睛说：“如果没有我，看也看不见狮子，怎么取奶？”
这时舌头也突然加入进来，说：“如果不能说话，你们一点用处也没有。”
身体其他器官一听，更不服气，群起而攻之：“你舌头连骨头都没有，完全没有价值，别再妄自尊大了。”
舌头听了，觉得他们说得都对，不由得自卑起来。
进了王宫，到了国王面前，男孩献上狮子奶，国王分辨不出什么奶，便问那男孩子。
男孩子沉默不语。
这时身体其他器官才知道了舌头的重要，连忙向它道歉。于是，舌头才开口说：“这是狮子奶。”
这则寓言故事告诉我们，大自然中的一切事物都是既有优点又有弱点的，因自己的弱点而自卑是最愚蠢的。如果因总是跟自己过不去而产生自卑，那无异于折磨自己。
一位父亲带着儿子参观梵·高故居，在看过那张小木床及裂了口的皮鞋之后，儿子问父亲：“梵·高不是一位百万富翁吗？”父亲答：“梵·高是位连妻子都没娶上的穷人。”
过了一年，这位父亲又带儿子去丹麦，在安徒生的故居前，儿子又困惑地问：“爸爸，安徒生不是生活在皇宫里吗？”父亲答：“安徒生是位鞋匠的儿子，他就生活在这间阁楼里。”
这位父亲是一个水手，每年往来于大西洋各个港口之间，这位儿子叫伊东布拉格，是美国历史上第一位获得普利策奖的黑人记者。20多年后，在回忆童年时，他说：“那时我们家很穷，父母都靠出苦力为生。有很长一段时间，我一直认为像我们这样地位卑微的黑人是不可能有什么出息的。好在父亲让我认识了梵·高和安徒生，这两个人告诉我，上帝没有认为谁卑微，因此我不能自卑。”
富有者并不一定伟大；贫穷者也并不一定卑微。上帝是公平的，他把机会降到了每个人面前，每个人面临的机会是相同的。
自卑是成功的绊脚石
能够妨碍事业成功的，不是遗传，而是对失败的畏惧，是自我的气馁和自卑情绪。
自我们出生到死亡，我们的心灵与肉体便一直处于相互矛盾又相互统一的状态中。
因为每个人的生活风格不同，因此人与人之间在心灵上有着巨大的差异。有缺陷的人，在心灵的发展上要比其他人有更多的阻碍，他们的心灵也较难影响、指使和命令他们的肉体趋向优越的地位。他们需要花费更多的精力，才能获得跟别人一样的目标。由于他们心灵负荷重，就容易变得以自我为中心，只顾自己。结果，这些人的社会感觉和合作能力就比其他人差。
弱点尽管造成了许多阻碍，但绝非无法摆脱和克服的。如果心灵主动运用其能力克服困难，也可能会和正常人一样获得成功。事实也证明，有弱点的人，虽然遭受许多困扰，却常常要比那些身体正常的人有更大的成就。身体阻碍往往更能促使一些人前进。当然，只有那些决心要对群体有所贡献而兴趣又不集中于自己身上的人，才能成功地克服弱点、铸就辉煌。
每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都对自己的某些方面感到不满。
没有人能够长期忍受自卑感，自卑感一定会使人采取某种行动，以解除自己的紧张状态。但是，如果一个人已经气馁，认为自己的努力不可能改变什么，却又仍然无法忍受他的自卑感，那么他无论采取什么样的行动，都无法克服自卑感。他的目标虽然还是“凌驾于困难之上”，可他却不再克服障碍，而是用一种虚幻的优越感来自我陶醉，麻木自己。
一旦造成自卑感的情境没有消除，问题依然存在，自卑感会越积越重，行动会逐渐将他导入自欺之中，这便是“自卑情结”。也就是说，当个体面对一个他无法适当应付的问题时，当他表示他绝对无法解决这个问题时，此时出现的便是“自卑情结”。如果别人告诉他他正在蒙受自卑情结之害，而又不告诉他如何克服自卑，只会加深他的自卑感。因此，更应该做的是找出他在生活中表现出的气馁之处，在他缺少勇气时鼓励他。
由于自卑感会造成心理紧张，所以必然会同时出现“争取优越的补偿作用”。补偿作用的目的不在于解决问题，而是在心理上希望现实生活有所改变。补偿作用会遮掩真正的问题，是在避免承认失败而不是在追求成功，它会导致人们在困难面前表现出犹疑、彷徨甚至是退却的举动。
其实，自卑感本身并不是变态的，它是人类之所以进步的原因。自卑感肇始于人的懦弱和无能。由于每个人都曾是人类中最弱小的，若其缺少合作，就只能完全听凭环境的宰割。所以，假使未曾学会合作，必然会使其走向悲观，导致自卑情绪。对最会合作的人而言，生活也会不断向他提出各种问题，没有谁会发现自己已完全控制其所处环境，谁也不会满足于自己的成就而止步不前。
每个人都有自己的目标，它是属于个人独有的，取决于他赋予生活的意义。这种意义不只是口头上说说而已，而是建立在他的生活之上。每个人的目标如同其生活的意义一样，是在摸索中定下来的。
目标一旦被个体确认以后，个体就会调节其潜能，以适应他的目标。对于一个正常人来说，当他的努力受阻于某一特定的方向时，他会另外寻找新的门路。因此，对目标的追求是极具弹性的。有关学者指出，特别强烈的对目标的追求使人变得极其自尊，这些人毫不掩饰地表现出自己的追求，他们会宣称：“‘我是拿破仑’，‘我是中国的皇帝’，我希望成为世界注意的中心。”
事实上，对目标的追求是人类的通性，而某些人的错误就在于，他们的目标是生活中不大可能获得成功的一面。
若要帮助这些误入歧途的人，首先是让他们知道，人对于行为、理想、目标和性等的各种要求，都应以合作为基础，要面对生活的客观现实，重新肯定自己的力量。
世界上有许多成功者，在学校中曾是屈居人后的孩子，后来恢复了勇气和信心，从而取得了伟大的成就。能够妨碍事业成功的，不是遗传，而是对失败的畏惧，是自我的气馁和自卑情绪。
因而，你如果有了成功的目标，就必须首先搬开自卑的绊脚石。
自我贬低的悲剧
当一个人非常担心失败或贫困时，当他总是想着可能会失败或贫困时，他的潜意识里就会形成这种失败思想的印象，因而，他就会使自己处于越来越不利的位置。
对一个人来说，最糟糕的事情莫过于认为自己一无是处，对自我进步贬低了。一个自认为天生就是失败者的人，能做什么呢？成功不可能来自于这种失败思想，就好像玫瑰是不可能来自于沙漠一样。当一个人非常担心失败或贫困时，当他总是想着可能会失败或贫困时，他的潜意识里就会形成这种失败思想的印象，因而，他就会使自己处于越来越不利的位置。换句话说，他的这种思想、心态使得他本来能做成的事情也变得做不成了。
如果你总是自我评价很低、总是贬低自己，那么，他人肯定不会刻意去抬高你，因为人们通常不会费力地思量你是否自我评价太低了。
人类历史上从未有过自我评价很低的人却干成一件惊天动地的大事的记载。一个人的成就绝不会超过他的期望。如果你期望自己成就大业，如果你强烈要求自己干一番大事，如果你对自己的工作有更大的抱负，那么，与那些自我贬低和对自己要求不高的人相比，你会获得更大的收获。如果你认为自己处于特别不利的境地，如果你认为自己无法像其他人一样获得成功，如果你认为你比其他人差，如果你认为自己不能获得高位，你就会一事无成。我们之所以对自己不够严格，是因为我们对自己的要求不够高。我们应该期待自己有更加光辉灿烂的未来，应该认为自己是具有超凡潜质的卓越人物，我们一定要对自己有很高的评价。
假定你已成为你心中的理想人物，假定你已获得你渴望的那些品质，那么，你就会感受到一种强大的魔力，你就会感受到一种真正的创造力。
并且，你还要全心全意地希望自己健康，绝不能容许自己去想可能会有意外的不幸发生到自己头上。一定要拥有健康的心态，你所思考的、所谈论的都要与健康有关。一定要告诉自己，健康是你生来就该享有的权利。
你也该以同样的态度对待成功。除了成功之外，你绝不应该再想别的事。一定要有成功的心态、成功的思想和成功的行为举止。一定要像一个成功者、像一个杰出人物一样行动，穿着打扮和思想都要表现得像一个成功者、一个杰出人物。请务必相信，你心中的图景、你的心态，便是你将会实现的蓝图。
战胜自卑并不难
对于无数人来说，自卑感都是通向成功与幸福道路上的严重障碍。
有人统计，至少有95%的人在生活中多多少少要受到自卑的影响。对于无数人来说，这种自卑感都是通向成功与幸福道路上的严重障碍。
从某种意义来讲，世界上的任何一个人都有这样或那样的不足。你不可能在每一个方面比他人强，但是同样，你也不可能在每一个方面都不如他人。你肯定比不上世界举重冠军，也比不上世界飞人，比不上那些著名的作家，但是，这些人在某些方面也不一定比得上你。不论是在什么地方，我们所遇到的每一个人，下至街上卖报者，上至银行总经理，他们都应该具有别人无法比拟之处，所以我们无法说谁比谁强。因此，我们就不用为自己感到自卑了。
自卑感的产生往往不是来自“事实”或“经验”，而是来自我们对事实做出的结论，对经验做出的评价。而最重要的，是应取决于我们用“什么”和“谁的”标准来衡量自己。
使我们产生自卑情绪并影响我们生活的，并不是在技巧或学识上不如人的事实，而是一种不如人的感觉。这种不如人的感觉产生的原因只有一个：我们没有用自己的“标准”或者“尺度”来衡量自己，而是用其他人的“标准”。我们这种做法无疑会使自己感觉低人一等。因为我们认为、相信和假定我们应该达到别人的“标准”，但却没有达到，因此就感到不幸，感到自己低人一等，从而得出结论，说我们本身有毛病。在这个荒谬的推理过程之下的逻辑结论只能是，我们没有“价值”，不配得到成功和幸福，除了觉得抱歉和有错之外，我们找不到能充分表现我们的能力和才华之处——不管这种能力和才华多么高贵。
之所以出现这种情况，完全是因为我们受到了那种错误的观念的蒙蔽，觉得“我应该如此这般”，或者“我应该像其他任何人一样”。如果对这种观念稍加分析，我们就能走出迷雾，因为事实上从来没有大家都接受的“其他人”这一固定标准。其他人是由一个个具体的人组成的，而世界上没有两个完全相同的人。
那些有自卑感的人无一例外地会在取得优越地位的过程中加大自己的错误。“我不如别人”是错误感觉的前提，在这个前提之下又建立起一整套“逻辑思维”和感觉。如果他因为不如别人而觉得不行，自然就想使自己跟别人一样好。他要想有良好的感觉，就要比别人更优越。带着这样的心理追求优越，会给他带来更多的苦恼，造成更多的挫折，有时候甚至使他产生以前根本不存在的精神病态。他变得比以往更压抑，然而他“越努力”，就越不幸。
卑贱与优越是同一枚硬币的正反两面。只要认识到这枚硬币本身是假的，问题也就解决了。其实，你的真实情况是：
你并不比别人“卑贱”。
你并不比别人“优越”。
你只不过是“你”自己。
“你”作为一个独特的个体，不必与其他人比高低，因为地球上没有另一个人和你一样。你是一个个体，独一无二。你不“是”别的人，也无法变得“像”别人。没有人要你去像别的人，也没有人要别人像你。
在实验室里，可以特制出一种“自卑情绪”以及伴随它而来的行为退化。只需要制订一条“标准”或“平均数”，然后让被测验的人相信他够不上标准就行。一位心理学家想了解自卑感如何影响解决问题的能力，为此他先对学生们做了一次常规检测，然后郑重宣布，有一半的学生能够用测验所需时间的五分之一来完成测验。在测验过程中，响一次铃表示平均标准的学生所用的时间已到。在这种情况下，有些很聪明的学生也变得慌慌张张，完不成任务，以为自己成了低能儿。
你不要拿“他人”的标准衡量自己，因为你永远是你，你也永远达不到他人的标准。同样“他们”也达不到你的标准——也不想达到。如果你明白了这个道理，自卑自然就会远离你。
消除自卑感的方法
简单说来，我们确实很容易忘记不愉快的感觉，只要我们拒绝去回忆它。事实上，你要做的仅仅是从你的记忆中抽取积极的思想，让其他思想自然消失。当你拒绝记住消极、自我压抑的思想时，你便向征服你的自卑迈出了一大步。
你若想建立起自信心，就应像清扫街道一般，首先将街道上最阴暗之角落——自卑感清除干净，然后再种植信心，并加以巩固。
如果你能建立信心，新的成功机会也会随之而来。下面是加强建立信心的要诀。
在树立信心的道路上，首先，你应明白自己的自卑感是因何产生的，找到自卑的根源。当你追根溯源时，就会发现自己的自我主义、胆怯、忧虑及自认比不上他人的感觉很早就已存在，而自己和家人、同学、朋友之间的摩擦也会加强这些否定感觉，因而使自己的自卑感更加严重。
若能对此有所了解，你就踏出了克服自卑感的第一步。为了更好地克服自卑感，你最好能将不愉快的记忆从内心消除，做到这一点，就表明你又向前迈进了一步。
在扫除自卑障碍的同时，你不妨将自己的兴趣、优点、才能、专长全部列在纸上，这样你就可以清楚地看到自己优秀的一面。另外，你也可以将做过的事制成一个阅览表，譬如：发表了一篇文章，记下来；进行了一次成功的谈判，记下来。另外，你会打字、会弹奏几种乐器、会修理机器等种种优点，也都可以记下来。知道自己会做哪些事，再去和同其他同龄人的经验做比较，你便能更清晰客观地了解自己的能力，从而建立起对自己的信心。
世界是多彩的，生活总是面临着一个又一个挑战。你愿意在家当懦夫，还是希望出去闯闯呢？当然你希望自己能出去闯一闯！仔细想想，当做好一件工作时，你便能获得更大的信心；而有了信心，又可为你带来物质上的报酬，使你获得别人的赞美，进而得到心理上的满足。这些连续美好的反应，难道不值得你去闯吗？此外，这些反应也会成为你走上成功的推进器，使你爬得更高、看得更远，彻底发挥所长，最终实现自己的理想。
总而言之，达到成功的方法是各种各样的，对你而言最主要的是要能充分表现自己。这样你对自己的信心会越来越强，你也就会以崭新的态度去面对生活。
一切消极的思想，一旦被重复地回忆，就能发展成心理畸形，而且还会为自信心的丧失和严重的心理问题埋下隐患。
不管何种心理问题，我们都可以用下面这个灵验无比的“药方”来医治它，这个“药方”便是停止消极思想，多回忆一些积极的事情。
要塑造充满自信的你，便要拒绝从你的“心理银行”中提取不愉快的思想。当你在回想之时，集中精力想好的事，忘却不愉快的事。如果你发现自己在想某些不好的事情，要赶快全面转移你的思想。
在你的人生中，总会有一些重大而又令人振奋的事情。如果你的大脑渴望摆脱噩梦，如果你愿意振作，你的那些不愉快的记忆将渐渐枯萎，最终你“记忆银行”的“出纳”会把它们删除。
一位著名的广告心理学家在谈及我们的记忆能力时说：“当被引出的是一种愉快的感觉时，广告就容易被人记住；相反，当一种广告给人带来不愉快的感觉时，它就有可能被很快忘记。不愉快的感觉与人们的希望相背离，我们都不会愿意记住它。”
简单说来，我们确实很容易忘记不愉快的感觉，只要我们拒绝去回忆它。事实上，你要做的仅仅是从你的记忆中抽取积极的思想，让其他思想自然消失。当你拒绝记住消极、自我压抑的思想时，你便向征服你的自卑迈出了一大步。
有一个骨瘦如柴的年轻人，一直为自己的体质差而自卑，他认为只有接受训练才能解决这个困扰，所以他每天都花很多时间做运动。最后，他终于练就了一身强壮的筋骨。他的“障碍”不再存在了，但可以预测的是，他会愈来愈重视自己的外表和体格。果然，他很快又怕自己会变老、会生病，或遭受意外的伤害。他旧日的恐惧和自卑感，再度把他牢牢地攫住。
当然，这并不是说你不应该改善自己的现状。如果你懂得怎么让自己不口吃，也懂得怎么让自己显得年轻漂亮，那非常好。可是不要以为这样就可以扭转自己的命运，祛除你的自卑或恐惧感，也不要期待这会解决所有的问题。最有效的解决办法，应该是同时追求许多不同的目标，千万不要孤注一掷。
让自己怀有一种感觉，即认为自己“目前”一点问题也没有，也假设自己一直怀有这种感觉。在这种感觉下，你认为自己会做什么，就尽量去做吧。不要带任何负面的情绪，因为只有朝着光明的一面前进，才可能得到快乐、坚强和成就。如果你认为自己很有价值，并将这种想法付诸行动的话，你一定会对自己更具信心。
对自己充满信心，就是给你的人生增添一条成功的路径。一个欲成大事的年轻人，首先要战胜自卑感，树立起信心，充实而坦然地面对生活。
用信仰的力量战胜自卑
战胜自卑的最有效方法之一，就是深信信仰的力量的支持和援助，并将这种想法实践在自己的行动中。
在一个冷得几乎要使人冻僵的早上，成功学大师拿破仑·希尔的一个好友突然来到美国中西部某城镇的饭店找他。由于希尔将在离该地约35公里处的地方做一场演讲，因此就请朋友陪同一道前往该地。希尔坐上朋友的车子，在特别滑的路上朝着目的地驶去，而他这位朋友驾车的速度非常快。于是希尔向他提议：“时间还相当充裕，你可以慢慢开，不用赶时间！”
“你不必担心我的驾驶技术。”朋友回答，并继续说道，“在以前，我的心里经常充满着各种不安感，但现在已经完全克服了。过去，我什么事都怕——害怕开车上路、害怕乘飞机，甚至当家人外出未归之前，我也会处于恐惧之中。每当自己外出时，总会觉得似乎将要发生什么不测，心中极为不安。受到这种感觉的包围，我的生活黯淡而悲惨。事实上，我有着相当严重的自卑感，并缺乏自信，这种心态也反映在我的工作上，于是工作总是进行得不顺利。不过，现在我已经想出将这种不安感从我心中彻底驱逐的妙方了。现在的我，不论面临什么事，都能很好地掌握与安排。”
那么，“妙计”是什么呢？他用手指指了指固定在仪表板上的两处夹子，然后把手伸入胸前的口袋，拿出一摞小卡片。他很快地从其中选出一张，再把它用夹子夹好。那张卡片上写着这样的字：“只要心中充满自信，任何事都可以做。”接着他把那张卡片抽开，用一只手平衡地操控着方向盘，另一只手则以熟练的技巧将卡片放进那一摞卡片里，再抽出另一张卡片，并同样用夹子夹好。这张卡片上如此写着：“有了上天的帮助，谁能抵挡得住我们呢？”
由此可见，这位朋友使用了一个极为聪明的方法，那就是深信信仰的力量的支持和援助，并将这种想法实践在自己的行动中。结果他确实转变了自己的思考方向，而那些长久以来困惑他的不安感就被驱逐殆尽，同时他的潜在能力也得到了自由的发挥。
要知道，人们由于想法的差异，往往会产生不同的意念。如果经常将注意力集中于也许会发生意外的不祥预感上，那么他在生活中就极可能充满不安感。尤其当人们以想象力创造出自己深深惧怕的情境时，这种不安感将会更严重地影响自己的生活。
上面提及的希尔的朋友，他在开车时将卡片放置于自己的眼前，从而获得自信与勇气的做法，事实上就是基于这种原理，并由此创造出了理想的结果。换言之，过去他的能力被失败的阴影所抑制，而现在，他的能力已全然释放，并且得以充分施展开来。
畏惧生活，深陷于不安、无能感，甚至对自我能力持有怀疑的人，几乎随处可见。这类人对自己是否具有担负责任的能力深感疑虑，他们也怀疑自己能否抓住有利机会。他们总认为事情不可能顺利进行，从而抱有忐忑不安的心态。此外，他们也不相信自己可以拥有期望得到的东西。于是他们往往退而求其次，只要拥有些许的成就便觉得心满意足。
事实上，世上有成千上万的人都是被这样的力量打败的，他们只是怀着不安的感觉在人生的路途上匍匐前行。但是，如果他们抱着积极的心态，将自己心中的自卑感彻底抛除，那么，他们将会在人生的路上大踏步地前行。