第一章 总论

我国是一个历史悠久、具有优秀文化传统的国家，也是世界文明古国之一。随着现代社会的发展，生活节奏的加快，人们生活紧张，工作压力大，身心处于亚健康情况下而尚不自知。而健康是人们实现梦想，赢得成功的基石。当许多人感到腰酸背痛，颈肩不适，浑身没劲，遭受身心疾病时，去医院检查，又没有找到器质性病变。此时人们需要一些简单方便的方法来调理身体、放松身心，中医药是一个很好的选择。自古以来，广泛应用于临床各科疾病的治疗，而其中最早的医事活动之一就是创立外治法。中国早在四千多年前即有此法，秦汉时期已形成规模并广泛应用于临床，历代中医著作中都有记载。现代科学研究也在很多方面证实了它们具有良好的临床疗效。它们均是以中医的脏腑、经络、气血等理论为基础的医术，采用“内病外治”的方法及遵从五行相生相克原理，通过调动和调节人体自身的功能来调理身心，祛除疾病。按摩、刮痧、拔罐等传统的自然疗法，它们皆具有安全可靠、无痛、简便易行、疗效显著、价廉、无不良反应等特点。受到广大群众的欢迎。它是人类医学领域的瑰宝，是基于民族文化和科学传统产生的宝贵遗产，历史悠久，源远流长，千百年来广泛流传于民间。如今它们更是遍地开花，远播世界各地。

一、按摩

按摩也称推拿，是最古老的医学。经典著作《内经素问·血气形成篇》中早有记载：“行数惊恐，经络不通，病生于不仁，治之以按摩药”。明代钱汝明在《秘传推拿妙诀》序言中指出：“推拿一道，故曰按摩，上世治婴赤，以指代针之法也”，充分说明推拿是人类最古老的医术之一。它是中国传统医学中的一朵奇葩。已有两千多年的历史，并在医疗实践中不断发展，一代代流传下来，成为当今大众重要的养生祛病方法。按摩是指以中国传统手法进行按摩的方法。它以阴阳、五行、藏象学说、经络穴位为理论指导，严格按照古代按摩手法进行操作。“点而理其络，按而周期经，推而行其气，拿而舒其筋，揉而活其血”。在人体的适当部位进行按摩所产生的刺激信息，通过反射的方式，对人体的气血津液调整功能产生影响，就此达到消除疲劳、调节体内信息、增强体质、健美肌肤、防止衰老。21世纪，作为自然疗法代表之一的中国传统按摩疗法在国际上获得很大的发展，已被公认为是一种优质医疗健身手段，现在很多医疗机构都纷纷开展了按摩并广受欢迎。

二、刮痧

刮痧疗法是一种古老的中医治疗方法，也是中医学宝库里的一朵奇葩。它的起源可追溯到旧石器时代。先人在长期的生活与实践中，逐步探索并积累经验而形成了刮痧疗法。刮痧一般是用光滑的硬物器具或刮痧板等工具，在人体皮肤的特定部位进行反复摩擦等一系列良性的物理刺激，通过刮拭经络造成皮肤表面的瘀血点、瘀血斑或点状出血。从而改善局部气血循环，达到祛除邪气、活血散瘀、舒筋理气、清热解毒、开窍益神等功效。中医学认为刮痧疗法有以下的治疗作用：①调节阴阳，调理脏腑；②活血化瘀，消肿止痛；③健脾和胃，理气消积；④祛邪解表；⑤增强正气，抵御外邪。现代医学认为刮痧有镇痛、排除毒素、自身溶血、神经体液的良性调节。所以在疾病未起或初起的时候，刮痧可以帮助身体排除毒素，激发人体的“正气”，达到防病治病的目的。在疾病比较严重时，刮痧也可以帮助人体疏通经络，促使病邪排出，起到辅助治疗的作用，不仅可以用于临床各科疾病的防治，还适用于美容养颜和预防衰老之功效。

三、拔罐

拔罐疗法历史悠久，古称“角法”，也称“拔罐”，是中医学宝库中重要的治病防病方法之一。是我国劳动人民在几千年与疾病的抗争中总结出来的一种非药物治疗方法。具有简单、方便、安全、经济的特点，非常适合人们防治疾病，健身养生。拔罐疗法属于中医外治方法的一种，是中医治疗学的重要组成部分。它以一系列特制的罐筒为工具，采用燃烧或抽吸等方法排除罐筒内的空气，形成负压，使之吸附在人体表面穴位或治疗部位上，对局部皮肤形成吸拔刺激，造成体表局部充血或瘀血现象，并以此治疗疾病的一种物理疗法。拔罐疗法是通过拔罐对皮肤毛孔、经络、穴位的吸拔作用，实施机械刺激、温热刺激，可以引导营卫之气始行输布，鼓动经脉气血濡养脏腑组织器官，温煦皮毛，同时使虚衰之脏腑功能得以振奋。畅通经络，行气活血，调整机体的平衡，使气血得以调整，双向调节，异病同治，从而达到保健身体祛除疾病的目的。现代医学科学研究认为，拔罐通过负压的刺激，引起局部高度充血，致使血管扩张，血流加快，促进局部血液循环，增强机体新陈代谢，改善局部组织营养状态。它可增强血管壁的通透性及白细胞吞噬能力,提高机体生理功能，增强人体免疫力。其次，在拔罐时，有一部分小血管破裂，血液溢于组织中，被溶解吸收，这种现象在医学上称为“自身溶血”。自身溶血能对机体产生持续的良性刺激，同时还能产生一种类组胺的物质，随着体液进入循环系统，调整全身功能，提高机体抵抗力。此外，拔罐处的刺激通过神经系统反射到大脑皮层，调节其兴奋和抑制过程，促使其趋于平衡，增强大脑皮质对身体各部位的调节功能，促进疾病痊愈。由此可见，不论是中医或西医都认为拔罐疗法有综合调理机体功能的作用。

随着现代人们对健康观念的加强，健康理念和保健模式也在不断地发生变化。对防治疾病、保健延寿的要求也在不断地提高。越来越多的人迫切要求掌握更多的保健知识和方法，尤其是非药物的自然疗法。本书介绍的按摩、刮痧、拔罐等疗法在临床医疗实践中得到了人们的认可，尤其是对一些临床常见病和多发病的疗效尤为显著，深受群众的欢迎。