健康状态下的人体

人在天地间，天地时时刻刻都在变化，健康状态的人体自然不应该用固定的指标来衡量。古人认为健康的人体就是每时每刻都在变化，一方面这些变化是顺应外界变化的，另一方面这些变化不偏离中和。春天人体气血会偏向肝筋，早晨一起床人体气血也会微微偏向肝筋，人处在风大的环境会微微偏向肝筋，吃了酸性的食物会偏向肝筋，生气人体会微微偏向肝筋，这种偏向只是微微地偏向，不偏离中和。外环境改变了，人体能顺着环境的变化而适度变化。

人最健康的生活状态，不是每天都处于外环境不变的无菌环境中，恰恰相反，人应该生活在春夏秋冬四时变化的大环境里，在变化的环境里来养育我们的五脏。人体能够适应风寒湿燥火不同的环境，并在不同的环境里锻炼成长了不同的脏器，但对于过极的这五种气我们需要适度躲避。冬天寒气过极我们就多穿点儿衣服，夏天热就少穿衣服，太干燥了就多喝点儿水，太潮湿了就多活动活动或多吃点儿辣等。世界上没有哪一种食物最有营养，最有营养的生活方式是五味都吃一点儿，不能过极，这样使五脏均能得到滋养。每天该吃什么一定是听自己的，而不是听专家的，自己在静下心的状态下想吃什么就吃什么。一定注意：前提是静下心，处于恬惔虚无的状态下对食物的欲望才是正确的。恬惔虚无不是指在情绪上对任何事都不起心动念，遇到外界的事物内心不起反应，这种非人的境界只是理论上可达到，现实中人的大脑只要在工作，情绪会自然随之产生。恬惔虚无的健康状态不是没有情绪，而是淡淡的、不停变化的、丰富的情绪，怒、喜、思、悲、恐都淡淡地来一点，我们需要淡淡的怒表现为坚强的意志；淡淡的喜不是来自索取而是默默付出的快乐；淡淡的思表现为处处为人着想；淡淡的悲不是伤心而是对其他生命的慈悲；淡淡的恐是对王法、对天地法则的敬畏。如果某一天某一情绪过激，如大怒跟别人争吵，或者放声痛哭，只要时间、空间改变了，我们不纠结于以前的事，我们的情绪能恢复恬惔，如此亦无大患。

健康的人体在适度的五气、五味、五志的滋养下，五脏安定，五官聪丽，在形体上骨、筋、脉、肉、皮匀称。健康人不应该仅仅追求肌肉的强健，不应该仅仅追求皮肤的光泽，不应该仅仅追求骨质的坚硬。对于一个肌肉萎缩、皮肤干枯的老年人骨质过分坚硬绝对不是健康；对于一个爱好体育锻炼的人，全身只有成块状的肌肉而没有相应的脂肪滋养绝对不是健康。健康人应该是：“骨正筋柔，气血以流，腠理以密，如是则骨气以精，谨道如法，长有天命。”