你不需要鸡汤，需要的是成就感
当我们的精神觉得空虚饥饿，是不是喝几碗“鸡汤”就能填饱？曾经的我，确实这样做过。那些如百花绽放的励志书籍、比比皆是的精神导师。他们打着心理专家的旗号，号称没有医不好的心理创伤，于是得一美称“心灵创可贴”。
但是号称可以治愈一切心灵创伤的精神导师们，又时常自相矛盾，今天告诉你要平和、淡定、你若安好便是晴天，明天又教你要往前冲、不服输、爆发你的小宇宙。喝下这碗鸡汤的你，是不是比以前更迷茫了？
揭开心灵鸡汤的面具，其实你喝下的就是一碗碗慢性毒药。
别人的成功真的可以复制吗？
唐骏曾向广大打工者号召：“我的成功你们也可以复制！”这句话点燃了无数打工者的热情，以这句话命名的自传一上市就被抢购一空。可是这么多年过去了，有没有一个人站出来说：“我成功了，我就是第二个唐骏。”答案是没有。
在我看来，很多心灵鸡汤都试图把问题简单化，忽略问题产生的各种复杂条件，觉得一件事情的发生必然是某种原因导致的，这样的想法是不合理的。著名心理专家胡慎之表示：“一个人能否把一件事情做成功，受很多因素的影响，比如周围环境、人际关系、处事原则、心态等等。成功不是一蹴而就的，每个人迈向成功的方式也不尽相同。那些成天给自己灌输成功学和心灵鸡汤的人，最后成功的可能性是很小的。”
而那些成功人士，不一定会把自己的人生经验告诉别人。这并不是自私、看不起人，而是别人走过的路，不一定适合你。别人能高空走钢索获得成功，可是你恐高，站上去就晕倒了，如果你还坚持走这条路，很有可能会丧命。
以前在某些地方很流行打氨基酸，如果觉得身体很疲惫了，就去医院打一瓶。实际上，氨基酸作为人体必需的物质，确实有增强免疫力，促进吸收的功效，但是只是针对那些营养不良的人。有一次，一个年轻力壮的小伙子得了轻微的感冒就要挂氨基酸，后来却进了ICU。氨基酸确实有用，但是需要对症下药，心灵鸡汤也一样。
国外心理学家也做了一项实验。心理学家请了几位自信力很低的人，让他们读一些自我激励的句子，比如“我是最棒的，我一定能成功”、“眼前的挫折是暂时的，光明的未来在等着我”等等，然后再对他们的情绪进行测量。结果发现，他们朗读完这些句子后，变得更加怀疑自己了。
为什么会这样呢？心理专家解释说，那些激励人心的语句确实会让人热血沸腾，可是当人们渐渐忘记那些负面的情绪，但是最后却没有成功时，就会非常自责。此时人们的负面情绪会比当初更严重。
心里鸡汤放大了人们的情绪，这种放大正在一步步摧毁一个人的信念。当我们还不懂如何与自己相处时，却一味地按照别人的行为方式来思考，这就像是穿了一双不合脚的鞋，最后痛苦的一定是自己。甚至你会觉得，试了同样的方法，为什么别人成功了你却没有成功？你会下下意识觉得：“我不如别人。”这个想法是很可怕的。马云也曾表示，他的员工只要参加过一次成功学的讲座，那这个人就完蛋了。这个观点虽然很绝对，但是我很赞同。
为什么明知道心灵鸡汤用处不大，还有那么多人喜欢喝？
心灵鸡汤已经流行了很久。以前，它们是《读者》、《格言》、《青年文摘》上一篇篇动人的故事。现在，它们是微博头条、公众号里推送的一篇篇伪营养的文字。有的文章读起来很有道理，实际上都经不起推敲。
举个很简单的例子，我们常在鸡汤文中看到一个老木匠的故事：一个技艺超群的老木匠在退休前被老板安排造一所房子，老木匠心想反正要退休了就随便造一造吧，没想到，这座房子是老板送给自己的。最后，他不得不住在一栋“豆腐渣”工程的房子里。
心理学家这样分析这个故事：一个木匠的价值体现在他造的房子被人认可，一个合格敬业的木匠不会在最后关头砸了自己的招牌。听起来好像挺有道理的，可是这个故事忽视了人是有自律性的，不是每个人都蠢到砸自己的招牌。
以偏概全，用一个小概率事件就推断大环境都是这样，这种神逻辑放到现在一定会被怼到体无完肤。然而，这是心灵鸡汤的通病。可是，就是这么前后自相矛盾的故事，却有一批忠实的信徒。
心灵鸡汤之所以会有市场，也和我们受过的教育有关。应试教育告诉我们正确答案只有一个，潜移默化让我们认为，成功的路也只有一条。
个人原因也不能忽视。心理学家认为现在大多数人内心深处都住着一个婴儿，他们希望找到一个可依赖的对象，可以指导自己的一言一行。那些迷恋心灵鸡汤的人，其实是把鸡汤想象成可以满足自己的“依靠”。
然而，这些“婴儿”通常活在那些童年生活环境并不理想的人心中。由于儿时的需求并未获得满足，他们潜意识里依然觉得自己是一个需要被照顾的对象，把身边一切都当做自己的“依靠”，依赖性很强。也许他们并未意识到自己的问题，或是还没找到产生问题的真正原因，所以病急乱投医。等药效一过，情况会比以前更糟糕。
也许你会问，难道心理学就很靠谱吗？同样是治愈人的内心，为什么心理学就不是鸡汤呢？因为心理医生的职责是刺激当事人思考，鼓励大家面对自己内心的阴影，接受自己的不完美。心理学和心灵鸡汤是有本质区别的。
我们需要的是心灵鸡汤吗？不，我们需要的是成就感。
我们常常在电视剧里看到这样的桥段，男主角跌落悬崖，镜头一黑一排字幕“一年后”，男主重出江湖，成为天下第一高手。这和心灵鸡汤的套路十分相似，都让人都百分百的把握相信自己一定能成功，却忽略了为了成功要付出的代价。
莉莉今年初入职了一家公司，这个部门刚刚成立，大家都处在相互熟悉的阶段，可是部门主管的位置还空着，公司有意在莉莉这批新入职的新人中选拔一位优秀的员工当部门主管，于是新同事间表面相处和睦，实则暗流涌动，以莉莉的能力和经验，想获得这个职位并不难。
可同为新同事的晓琳在一次会议上做了精彩的发言，受到了领导的青睐，莉莉感受到了危机。那两天莉莉的情绪非常差，翻出常看的几个公众号，看了很多鸡汤，企图通过这些心灵解药开导自己，但是并没有什么效果。莉莉心想，与其在这里被鸡汤洗脑，不如多学学技能，速度赶超别人。
那几天莉莉沉下心来安心钻研每次员工培训的文件，不停向前辈员工请教。新的数据后台操作比较复杂，别的同事花了一个星期，莉莉向技术部请教，不到两天就掌握了。莉莉努力的成绩渐渐显现出来，老板看到了，也尝试把一些重要的工作交给她，莉莉完成地很完美。
三个月过后，莉莉终于如愿以偿地当上了部门主管。莉莉对我说：“这是他今年做的最有成就感的一件事。”
可是还是有人需要心灵鸡汤的，毕竟人生已经这么艰难了，通过文字找到一丝丝安慰也无可厚非。在内心最煎熬的时候，读上一两篇这样的文字，慰藉一下心灵，心情也会好起来。但这种慰藉就像是迷幻药，安慰得了一时，安慰不了一世。
遇到挫折，不是只有喝鸡汤才能缓解，走出去尝试一些新鲜事物，一点点成就感就能让你重获新生。你可以用以下几种方式替代喝鸡汤：找一个自己喜欢的地方，花点时间做个攻略，来一场说走就走的旅行吧；周末约上三五好友聚个餐，大家把这些天的苦水一吐为尽，享受心情顺畅的痛快；你还可以到健身房挥汗如雨，加入操课，跟着音乐的节奏把烦恼都甩掉，第二天站上体重秤看到日渐降低的体重，也很有成就感不是吗？
热腾腾的鸡汤固然暖胃，但是实打实的“小成就”才能暖心。