故事

冥想指南总以故事的形式呈现，在本书中我沿用了这种写作惯例。故事会使复杂的概念变得容易理解，使易忘的指南容易被记住。本书的许多故事包含着我在冥想修习之路上产生过的误解、出现过的挣扎。确实，把自己在冥想过程中心情放松、平静或喜悦的时刻，以及冥想给我的生活带来的彻底积极的转变分享出来，的确是件轻松容易的事，然而真正重要的是，回顾我曾犯过的错误并将这些分享给你。因为犯错的时候正是学习的时候，正是因为这些相似的经历，我才能够帮助你获得一些头脑空间。