精神紧张性高血压只是一种血压虚高现象，好比假性近视，大多是由于焦虑症引起，初期并不需要服用降压药治疗，只需有意识地改变生活方式，放松心态，摆脱焦虑的心理状态，血压自然就会下降。但是如果一直不加以重视，血压虚高也会演变成真正的高血压，最终可能导致心脑血管疾病。

具体的治疗措施可参考：

（1）改善生活方式：良好的生活方式不仅能预防高血压，还能使轻度高血压恢复正常。它包括均衡膳食、适当运动、戒烟限酒、心态平衡。

（2）合理膳食主要指减少钠盐和脂肪摄入，限制饮酒，补充钾和钙，多吃蔬菜，少吃脂肪。

（3）缓解精神紧张，强健肌肉，增加心肺功能，调节血压。可根据自身情况进行适当有氧运动，如爬山、游泳、骑自行车、打太极拳、散步等。每天在30分钟以上，收缩压可降4～9毫米汞柱。国内体育界专家将散步定义为：“绵缓的运动”。暂不宜参加足球、篮球、举重和器械体操等项运动；

（4）戒除不良嗜好：如吸烟、饮酒、吸毒、喝咖啡、喝浓茶、熬夜，自我调节平衡心态，必要时可看心理医生；

（5）小剂量给予降压药物，必要时可在医生指导下联合应用多种药物：如钙离子拮抗剂（如络活喜）、β受体阻滞剂（如倍他乐克、康欣）、利尿剂（如双氢克尿噻、吲达帕胺）血管紧张素转换酶抑制剂（如雅施达）或血管紧张素Ⅱ受体阻断剂（缬沙坦、厄贝沙坦等）；

（6）必要时，可在神经内科医生指导下服用适量镇静药物；

（7）也可尝试进行饮食疗法：

1）芹菜：常吃芹菜，有保护血管和降血压功效，且有镇静作用。

2）洋葱：常吃洋葱有降血脂、预防血栓形成的功效，也能使高血压下降。

3）葱：从能减少胆固醇在血管壁上的积累，常吃葱煮豆腐，有协同降低血压之效。

4）海带：海带能防止脂肪在动脉壁沉积，常用海带炖豆腐食用，有利降压。

5）花生：用花生仁（带红衣）浸醋一周，酌加红糖、大蒜和酱油，早、晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降。若用花生壳50～100个，洗净泡茶饮，治高血压疗效显著。

6）醋：患高血压和血管硬化者，每天喝适量的醋，可减少血流的阻塞。

7）罗布麻：每日15克，用开水冲当茶喝，持续半月，治疗高血压效果显著。

8）干茶叶渣：将茶叶渣晒干装入小布袋中，坐枕头垫，不但柔松舒适，垫久了，还有平肝降压的作用，对偏头痛症亦有辅助疗效。

9）炖海参：水发海参30克，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖，融化后食用。

10）炖木耳：白木耳或黑木耳10克，水发后洗净，加水适量，文火烧烂后加适量冰糖，每晚服用。

11）天麻炖鸡蛋：天麻9克，煎1小时后，弃渣，加鸡蛋2枚同煮，熟后服食。