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21.怎样预防胸廓出口综合征
胸廓出口综合征患者应避免用肩扛重的东西，因这样会压迫锁骨，增加胸廓出口上的压力。可以做一些简单的练习使肩部肌肉强壮。
下面介绍3个练习，每日每种练习各做10次，每次重复2遍。
（1）在角落伸展：
站在角落里，离开30厘米左右，两手放在两面墙壁的拐角处。身体向角落靠，感觉到脖子有牵拉为止，坚持5秒。
（2）脖子伸展：
左手放在后脑勺上，右手放在背后。用左手将头部向左肩靠，脖子右侧有牵拉感为止，坚持5秒。换手再向相反的方向练习。
（3）肩关节活动：
耸肩，然后向后、向下运动，类似肩关节做圆弧形运动。