找寻自己，做自己的榜样

“几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥。”彻底告别寒冷的冬日，迎来温暖的春日时光，无论整个冬季都在挥洒汗水，还是蛰伏许久等待恢复，每年的3月份，绝大多数跑者都将踏上属于自己的赛道，开启新一年奔跑的模式。

为什么要跑步？《华严经》中有一句话，叫“不忘初心，方得始终”。回想学生时代，开始跑步是很偶然的事情，当时就是为了保持体形，提高身体素质，体验那种运动出汗后来自身体的愉悦。后来跑多了，慢慢地开始追求成绩，和其他人比较，别人跑了多少，我跑了多少，下次我要超过谁谁谁等。大学有一段时间自己曾经短暂放弃过跑步，回想起来，竟然是因为一位同学的跑步成绩比自己好，无论如何也追不上，跑步开始不再令我感觉到快乐。工作之后，尤其是近几年来，开始不再和他人比较，而是专注于自己身体的感受，享受跑步的快乐，跑过城市和乡村，跑过春天和秋天，跑过国内和国外，把跑步当成了一种生活习惯。以快乐跑步为主，用心去感受每座城市的美好，去欣赏每一名跑者的状态，去感恩每一名提供服务的工作人员和义工。

每年都会或多或少出现跑步中猝死或受伤的情况，出现问题的原因有很多，天气、训练水平、身体先天素质……但是，跑步目标的模糊不清晰，或者说坚持跑步的最重要的理由有偏颇，是上升到哲学层面的“问题”。

观察身边的跑步好友，有一部分是“大咖”，每天十几公里是“小意思”，随便一跑就是配速3分钟多，全马2小时50多分钟完赛，还有一天跑十几个小时、上百公里的，他们在朋友圈晒出自己的成绩，用自己的辛勤和汗水不断超越一个个极限，每每这时，我一定会手动点“赞”。但这部分毕竟还是少数，还有相当一部分朋友都是“菜鸟”，上班族，体形微胖，平时工作经常加班，中午找公司附近的小馆子吃口饭，上下班公共交通花上2小时左右，回家躺下就想休息，周末想睡个懒觉这种。想要追求健康、增强体力、瘦一点，因此开始跑步，每天跑2到3公里，配速在6到7分钟，目标是一年内跑一次10公里或半马。对于这部分跑者来说，往往容易受到“外来”因素的干扰，有时候会不顾自己身体和训练情况“硬跑”，从而出现问题，有时候也会被“大咖”的“无可企及”的成绩所打击，放弃跑步这件事情。张小娴曾经说过：“人总爱跟别人比较，看看有谁比自己好，又有谁比不上自己。而其实，为你的烦恼和忧伤垫底的，从来不是别人的不幸和痛苦，而是你自己的态度。”2月份一次活动上，与白岩松老师相遇。谈起跑步，谈起马拉松，这位身材匀称的跑步爱好者也谈了自己的看法。在他看来，奔跑是对时间、对生命的一种阅读，不管你跟多少人一起跑，最后归根到底是自己陪伴自己。对绝大多数普通跑友来说，跑步的目的少些功利性，不在于像考试那样给自己设限跑多快、跑多远，而是把跑步这件事情坚持下去，成为一种生活态度，跑出健康，体会快乐。我想起了《跑步圣经》的作者乔治·希恩的一句话，“人们开始跑步时的理由各种各样，但最终坚持跑下去的理由只有一个：找寻自己。”

是的，找寻自己。

就像有一年郑开国际马拉松的主题是“跑·得劲”。我与郑开马拉松执委会主任刘斌，这位曾经身材微胖，现在已经成为型男，有着人文情怀的文艺青年聊过，为什么是这样的主题。他解释道，运动的重要性不言而喻，问题的关键在于如何在忙碌的工作之余让运动真正融入每个人的生活之中，“得劲”是河南话，希望所有跑者都能跑得开心，跑得舒心，并且希望所有人能够走出家门，去奔跑、去流汗，尽情享受跑步带来的快乐，完成属于自己的比赛，跑出自己的PB。

这一切，都是以“我”为主。

村上春树说，“我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点儿，才更为重要。在长跑中，如果有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。”所以，不管是“大咖”还是“菜鸟”，在坚持跑步、坚持找寻自己的过程中，不妨更多地关注到自己，关注到跑步本身，只要跑得健康，跑得快乐，“今天的自己”是“昨天的自己”的榜样，就不必艳羡惊人的成绩，不必鄙夷“龟速”的“小卡”。“大咖”在科学、适度范围内不断突破速度和距离的极限，“菜鸟”在健康、快乐范畴内坚持跑步、提高身体素质，都是成功者。

做自己的榜样，你可以吗？