芳香养生

赏花，西方人讲究色，中国人喜欢香，认为香是花的灵魂，香氛产生了吸引人的魅力。花蕊的芳香油分子与人的嗅觉细胞接触后，刺激了嗅神经，使人感到心旷神怡，可改变人的心境与情绪，还可医治病痛。花香对养生大有裨益。花香使人身心舒畅，是一切人造香气无法比拟的。人们可以利用花香，自创家庭香花保健室。美国医生斯登福特和心理学家雷诺尔茨通过对5000人的测试，证明常闻花香，其芳香油的气味通过嗅觉神经传递到大脑皮质，产生沁人心脾之感，对情绪系统能产生很好的影响。欧美一些国家还设立了香花医院。

自古以来，我国就有佩戴香包的习俗。三国时魏国诗人繁饮的《定情》即咏：“何以致叩叩。香囊系肘后。”唐宋以降，风气大开，熏香佩袋，更为流行。秦观《满庭芳》曾咏：“香囊暗解，罗带轻分。”明清以后，男女佩香袋在民间极为普遍。

香袋可以提神的原理是：香袋中独特的中药香气作用于大脑或者是鼻黏膜，调节神经系统，使人精神振奋。据研究，香袋中药物散发出来的芳香气味能够刺激鼻黏膜，使鼻黏膜上的抗体——分泌型免疫球蛋白A（SlgA）的含量提高，使得病毒在鼻黏膜及呼吸道黏膜上不易存活，从而使人们患感冒的机会大大降低。

下面就列举几种常见花卉的香气与健康养生的关系。

【桂花】香气沁人心脾、使人疲劳顿消。桂花油精不仅抗菌消炎，还能止咳、化痰、平喘。支气管炎患者，多闻桂香，能减轻痛苦。

【茉莉】香气消除疲劳，振奋精神。茉莉香所含挥发性芳香物，具有理气、解郁、辟秽、和中的作用。头晕、目眩、感冒、头痛、鼻寒及暑热头痛的人，常闻此香，可减轻症状。对白喉菌、结核菌、痢疾杆菌有抑制作用。

【兰花】香气可以缓解肺热、痰咳、神经衰弱，对产妇有催生作用。兰香闻得过多，使人过于兴奋，可能发生眩晕的感觉。兰花全株入中药，有养阴润肺、化痰止咳的功能。

【玫瑰】玫瑰精油中有多种化学物质，如香茅醇、橙花醇、香叶醇、丁香油酚、芳樟醇等，杀菌力很强。玫瑰芳香，具有抗菌、抗痉挛、杀菌、催情、净化、镇静、补身等功效，还能抚平情绪，沮丧、哀伤、妒忌和憎恶的时候，能提振心情、舒缓神经紧张和压力，使人对自我产生积极正面的感受。

【菊花】香气中含有菊油环酮、龙脑等挥发性芳香物，有清热、平肝、明目之功，常用来治头痛病。菊花和薄荷的气味，可使儿童思维清晰、反应灵敏、有利于智力发育。

【百合】百合香使人兴奋，但时间过长，会感到头晕。

【丁香】开放时，散发的香气中，含丁香油酚等化学物质，净化空气能力很强，也有预防传染病的作用，对牙痛患者有镇静止痛的作用。

【紫薇】杀菌力极强，对杀灭结核菌、白喉菌、痢疾杆菌的作用更强。

【天竺葵】天竺葵花香有镇定神经、消除疲劳、促进睡眠的作用，还能舒张支气管平滑肌，故能平喘。

【薰衣草】常用来辅助入眠。还可以减轻和治疗昆虫的咬伤，辅助治疗头痛的症状。

【水仙】【荷花】香气使人感到宁静、温馨、缠绵。

有医学专家做过实验和测试，结果证明经常闻花香，能对人的情绪和健康产生一定的影响。化学专家则认为，花所散发出的香味是由数十种挥发性化合物组成，含有芳香族的酯类、醇类、醛类、酮类等物质。这些物质能够刺激人们的呼吸中枢，从而促进人体的呼吸功能。若呼吸到对人体有益的香味，则能使大脑得到充分的氧气，调节人的神经系统，促进血液循环，让精力、思维和机体活力达到极高水平。“花疗”和“香薰疗法”则是由此而发的。

花香疗法已经引起了世界各国的重视，目前世界各地都纷纷利用花香和芳香制剂来调节情绪和祛病疗疾，并且取得了一定的效果。

在塔吉克斯坦共和国有一座著名的“健康医院”，医院里既没有医疗设备，患者也无须打针吃药，只是在病房内、外摆满了各种鲜花，让一些患有神经衰弱等疾病的患者，坐在花丛中的椅子上，一边欣赏悦耳的音乐，一边闻着沁人心脾的花香，经过一段时间便可“花到病除”，恢复健康了。可见花香的“魅力”确实不凡！