三、全文翻译

TEXT I

一课千金

弗洛伦斯·卡特利奇

成长在二战期间战火连天的曼彻斯特意味着生活艰辛，金钱紧缺，整日焦虑不安，当铺成了大多数家庭经常去的地方，当然也包括我家。

然而，我不能对已经很有进取心和积极乐观的父母有更多的要求了。他们艰辛地工作，用尊严和快乐来支撑着这个家庭。我刚毅而又智慧的父亲几乎无所不能，而且从不缺木匠和手工艺活。为了补贴家庭开支，他甚至参加了非法组织的拳击比赛。至于我的母亲，她勤劳节约，极爱干净。即使条件艰苦，在母亲的照料下，她的五个孩子总能吃得饱饱地，穿得干干净净地去学校。

尽管我的衣服熨得很平整，鞋子擦得发亮，还是不符合学校的着装标准。尽管妈妈勤俭持家，想办法为我们做衣服，但是我还是没有学校指定的蓝色校服和帽徽。

由于战争，政府实施定量配给制。很多学校都放宽了对学生着装的要求，因为他们知道在那个时候弄到衣服是一件很困难的事情。尽管如此，我所在的女子学校对着装的要求依旧很严格，每个学生必须要穿学校指定的校服。所以，每天主持校会的副校长就把教我一个人如何着装当成了他的工作。

虽然我努力地向老师说明我不能遵守这一规定的理由，并且事实上，我也在努力地改进，但是每天老师都会把我从队伍中拉出来，然后让我站到台上，作为不穿校服到学校的学生的典型。

每天，当我独自一人尴尬地站在同学们的面前时，我都会强忍住泪水。为了惩罚我，老师甚至不允许我参加体操队，也不允许我去舞蹈室上我最喜欢的每周一次的舞蹈课。我多么希望在这所可怕的学校里，能有这样一位老师，他会睁开双眼，然后看看我会做什么，而不是不断地告诉我不能做什么。

然而，在我十二岁的记忆中，除了接受惩罚我别无选择。不要让我善良的母亲知晓这种惯例的惩罚对我而言是很重要的，我不敢冒险让她来学校为我说情，因为我知道心胸狭隘、不讲情面的教员会同样地使她难堪，那意味着我们俩都会不愉快、会有失颜面。千万不要啊，如果她告诉我父亲的话，他将会立即为我大动干戈。

后来有一天，我们家赢得了一个报刊比赛，可以免费照相。当我想到著名好莱坞影星华丽的照片时，我非常兴奋。我迫不及待地想要把这个令人激动的消息告诉我朋友。

直到那天，妈妈说我必须穿我最好的浅绿色的缀有蕾丝花边的裙子去学校时，我知道我的想法破灭了，因为拍照正好在课后，而她却没察觉到我所面临的窘境。

到了这一天，我并没有往常穿上这件心爱衣服时的喜悦。我心情沉重地拖着脚步去了学校，觉得自己像是蓝色海洋中的一颗绿宝石。在校会上，没等到罚站的命令，我就径直地走上了站台，再一次忍受着同辈的嘲笑和副校长的冷眼。

当我无数次地想到那个冷酷无情的老师对我的衣服连看都不看一眼，并对坐在下面乖巧且渴望加入年轻女孩队伍的我视而不见时，委屈的泪水忍不住地想流下来。

校会结束以后，第一节课是英国文学，这是我最喜欢的一门课，上课的老师是我最喜欢的老师。为了能使我的内心平静下来，我安慰自己至少我还能在教室的后面享受品读查尔斯·狄更斯的《双城记》。当我还在假想的时候，却突然上课了，迈克·维老师让我坐到教室的前排，也就是她的面前。我缓缓起身，抑制住眼泪，走到教室的前面。我心想，迈克·维老师不会也加入到敌方阵营里了吧？

尽管在我一次又一次被挑出去站着的时候，我都尽力掩饰我有多么痛苦，但我低垂的眼，低下的头和流出的眼泪又一次泄露了我的沮丧。

当我坐在前排坐下，迈克·维老师抬起头从上到下仔细打量了我一番，之后她说出了在这个刻薄卑鄙的地方我听到过的最动听的一句话。

亲爱的，我觉得你就是这个沉闷的学校里最亮丽、最可爱的一道风景线，看到你是一件让人觉得愉悦的事情。遗憾的是，我只有一节课的时间能见到你，而不是一整天。

我冰封的心瞬间就融化了，我也不禁挺直了肩膀。我相信我给她的那个微笑是她见过的最灿烂的笑容。在剩余的时间里我都因她的那些话所带来的暖意而飘飘然了。

虽然她擅长的是英国文学，但那天迈克·维老师给我，甚至整个班级，上了一堂让我至今难忘的教会人同情的一课。她教会我：在逆境中一句善意的话可以帮助人的一生。事实上，她意味深长的话，让我内心深处的某一部分的灵魂更加坚强，再也不会被任何人、任何事打败。

TEXT II

筑起爱的王国

比尔·弗格森

当你感到被爱，生活是美妙的！你幸福快乐，活力四射，自由自在。你对自己和周围的事物感觉更好……当你爱别人的时候，也有这样的感觉。当你赞扬一个人或者告诉他你多么欣赏他时，看看会发生什么。注意看他会变得多么开心。当一个人心中充满爱并对你报之以爱时，看看会发生什么。

如果你想创造一个充满爱的生活，你就要敞开心扉，给予爱。当你这么做的时候，别人自然也会回赠你爱。生活也会变得更快乐，而你也会变得更加有用。

不幸的是，敞开心扉表达爱可能会让你惊慌失措。我们害怕假如我们敞开心扉表达爱，我们会受到伤害。因为之前我们已受过伤，那很痛苦。为了避免再次受伤，我们筑起我们的防护墙，藏在墙后，拒绝他人接近。我们制造距离，并摧毁了爱。

在不经意间，我们就赶走了我们如此渴望的爱。

为了明白我们的保护墙如何赶走了爱，你可以留心你在某个筑起厚厚围墙之人身边时的感受。看看你会感到多么不舒服，看看你的围墙是怎样筑起来的。

现在，你在这样一个人身边，他心扉大开，少有或没有戒备之墙，这时请留心你的感受。你会感受到他人对你的满满爱意和接纳，这类人吸引了你的爱，看看你会变得多么深情。

我们为了保护自己不受伤害而筑起了围墙，然而那些我们想要避免的伤害并非来自外界，而是来自内心。所以，我们没有将伤害阻挡在外，反而将其留在了心里。我们的围墙非但没有保护我们，反而摧毁了爱，制造了对立，产生了更多的伤害。

当你敞开心扉并愿意表达爱时，你最有力的保护（将会）来临。爱，可以融化对立，创造和谐，治愈伤痛.

看看那些敞开心扉、充满爱意、心无戒备之人的脸庞，你能看到什么？他们生机勃勃。这类人幸福自由，内心平静，生活幸福。

现在看看那些戒备之心很强、不愿受伤之人的脸庞，你能看到什么？他们木讷呆滞，死气沉沉，看起来强硬激烈，愤懑不堪，而内心充满恐惧以及备受压抑的伤害。

你更愿意有哪一种脸庞？你更愿意过哪一种生活？

敞开心扉表达爱，你需要像个小孩子，要愿意受伤。要愿意承受任何可能会出现的伤害，并和伤害和解。你可以像孩子一样大哭。经历伤害，然后释然。

这个世界不需要改变；需要爱。这个星球上生活着六十亿人，但几乎所有人都害怕敞开心扉，表达出爱。

我们高筑戒备之墙，然后度过一生，总是等着别人主动表达爱。然后等我们觉得安全了，才敞开心灵示爱。不幸的是，几乎人人都在等别人先迈出第一步，可很少有人主动。结果，我们生活在这样一个人人自保而不是人人示爱的世界。

当你敞开心扉迈出这第一步，你就能改变宇宙。你让其他敞开心灵示爱的人感到安全。如果有足够多的人敞开心扉示爱，其余的人就会紧紧相随。我们就会拥有一个充满爱意的、互相扶持的星球。

记住，这一过程始于你！