当情绪来临的时候，每个人的智商都几乎为零。

但情绪过去后，大家通常都会恢复理智，静下心去好好想想怎样解决和处理问题。

其实，对于大多数人而言，该何去何从最终心里会给出一个答案，但是，你可能也会发现：道理你懂了，但是你做不到。

你知道情绪是个恶魔，但是你控制不了它，反而为它操纵；你知道当内心受伤的时候要学会自我疗愈，但你做不到，你就只能傻傻地坐着，任思绪狂奔，任眼泪在飞……

情人远去，你知道无可挽回，你懂得要开始一个人新的生活，但每天一睁眼，你想到的还是他/她，每晚一躺下，你想起的还是他/她，你无法摆脱他/她在你心里留下的影印。

爱人出轨了，他请求原谅。你知道你们之间还有感情，也知道原谅是最好的选择，但是，当你真正决定去原谅的时候，你发现实在太难，你真的做不到。

为什么道理我们都懂，却做不到呢？

这当中，很重要的一点就是源于我们性格的惯性。

我们的理智来自于我们的学习和受别的教育，这种学习或受教育可能通过家庭、学校、社会等很多方面获得，理智在指导着我们的方向。但决定我们行为的，更多是情感，而情感是性格之一，长久形成，很难改变。当理智与情感发生矛盾的时候，对于一个平凡之人而言，情感会彻底击败理智。最终，我们的内心矛盾纠结、无法自拔。

内心和行为发生了严重的脱节，你处于一种割裂的状态中，这其实也是一种莫大的痛苦。

解决这个问题的关键，其实是要解决理智与情感的统一，要解决内心和行为的统一。

如果你是一个情感丰富的人，就不要逼自己遇事总是那么理智，尤其是在处理感情问题的时候，太过理智只会给自己带来更大的伤痛。

当然，如果可能，最好的选择是努力让自己的情感赶上理智，努力让自己的行为符合内心。

为什么这么讲，因为人的这一生，理智与情感、内心与行为都是在不断交替中提升的，我们懂道理，说明我们的理智已经达到了一个高度，这时候调整情感来适应理智，才是最好的选择，才是真正的成长。

相反，如果我们降低理智去适应情感，那么暂时我们可能觉得内心适宜，但其实我们并没有从问题当中走出来。今后，再碰到类似问题，同样是一个无法迈过去的坎。

情感与理智、内心与行为要想协调统一，需要具备的条件真的太多，如性格、习惯、价值观、思维方式、行为模式等。

构成这一切的，如果简单总结，来自于两个要素，一是你的原生家庭，二是你的后天努力。

懂得了道理，却无法付诸行动，也就是我们常说的知易行难。

问题的根本在于你的意志力。如果你已经认同某种道理，说明你其实已经有了方向，甚至你的方向是清晰的、正确的。但是，当你朝着设定好的方向行进时，你却感觉步履维艰，这说明仍然有东西在牵绊着你，拖拽着你。

这个东西是什么？

可能是你的各种顾虑或恐惧，可能是你一贯的惰性或对世事的逃避，可能是你的性格，可能是你的情商，可能是任何可能，这些都不重要。重要的是，你要拿出超强的意志力，排除一切干扰，让自己按照已经设定好的方向努力前行。

如果已经“知”，而最终没有“行”，那么对自己而言，是内心上的双重打击，因为长此以往，你会丧失掉信心，你会感觉自己什么事情都做不到、做不好。

一个成熟的人，一个拥有强大内心的人，不在于他思考一个问题有多快、有多深，而在于当内心做出决定后，他能够立即投入行动中，不犹豫、不徘徊、不反复、不纠结，不折腾别人，更不折腾自己。