内心问题，上升到学科层面，就成为心理问题。

心理咨询，是解决心理问题的最重要、最常见的方式。

那么，心理咨询是不是真的能够帮助我们解决问题呢？答案是肯定的。但我们也要意识到，心理咨询的效果因人而异，因事而异。

首先需要肯定的是，心理咨询一定是有帮助的，毕竟心理咨询师都是受过专业训练的，毕竟心理咨询在社会现实中存在，每天去看心理医生的人络绎不绝，很多人的确也是通过心理咨询走出了内心的困境。

然而，心理咨询不是万能的，且不说你能否有幸碰到一位好的心理咨询师，就心理咨询本身而言，同样存在很多局限性。

首先，心理咨询受时间、空间等的限制。

如果你真的准备开始心理咨询，你会发现，好的心理咨询师是很难约上的，即便约上，基本每次也就是一个小时，而且费用极高。

每个人内心出现问题的时候，都希望第一时间能够得到帮助，心理咨询在这一点上是完全无法满足需求的。

其次，心理咨询的过于专业化，忽视了人的个体差异。

太过专业也不见得就是好事。就像专业的内外科医生一样，你来看病，不管啥毛病，先来一个全面检查，抽血、透视、验尿……整完这套，才具体问题具体分析。心理咨询也是一样，先问你一大堆问题，判断你是不是已经“神经”了，如果还没有神经，那么，你离神经还有多远？不管来者是谁，为何而来，且放一边，你先跟我的节奏走。然后，面对大多数病人，基本都是一个招式、一个套路——有过心理咨询经历的人，应该能懂我的意思。

最后，心理咨询更多的是缓解或释放心理压力，再多的就是给出一些建议或意见，而最终如何解决问题，还是得靠自己。

心理咨询师的第一要务是帮助病人消化压力，转化情绪。有的人在多次心理治疗后，会觉得好很多，这其中不排除心理咨询师的功劳，但一定也与时间本身的冲淡有关系。好一点的心理咨询师会针对具体问题给出一些思考的角度，给出一些应对的方法和建议。但他们非常清楚，这些仅供参考，真正下决断的还是你。就好像你的婚姻面临困境，你问心理咨询师，该继续还是离婚，他最多告诉你不离会怎样，离了会怎样，断然不会旗帜鲜明地说：离吧！

关于心理咨询的局限，说这三条足矣。

之所以要讨论一下心理咨询的局限性，是为了让我们能够明白两个道理：

第一，适度的心理咨询是有益的，也是有效的。但完全依靠心理咨询，寄全部希望于此，试图让心理咨询来彻底解决问题，是不现实的。对此，要有足够的认识。

第二，面对问题的最终仍然是自己，解决问题的最后仍然得靠自己，决定何去何从，如何取舍决定的，永远只能是自己。

我希望通过这本书，能够帮助大家成为自己的心理医生、心灵导师，学会独自面对生活中的各种坎坷遭遇，能够自我疗愈心灵上的各种创伤疤痕，能够一个人勇敢地行走，快乐地成长。