大学生心理调适能力训练
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主题一 初识心理健康

篇首语

我们每天都在体验着各色各样的情绪和心态,慢慢地就形成了一种习惯。它们有快乐,也有痛苦,有给自己带来满足感的,也有带来烦恼的。终于,它们稳定下来,固执地与环境发生互动,于是就有了我们现在的状态。然而我们了解自己的状态吗?自己的状态健康吗?孔子说过:“乐以忘忧,不知老之将至云尔。”意思是说,“快乐得把一切忧虑都忘了,连自己快要老了都不知道。”这是多好的一种人生状态啊!古医书《长生秘诀》里说“人之心思,一存和说,其颜色现于外者,俨然蔼美。”这说的是一个人的美丽来自健康的心理。所以,让我们来认识自己的心灵,保持心灵健康的状态,做快乐成长、学业有成的大学生吧!

训练目标

1. 认识健康与心理健康的概念。

2. 了解心理健康的标准。

3. 认识心理健康的重要性。

4. 初步了解自我心理健康的状况。