第39天 孕妇泡脚注意事项

足部是人体各脏腑器官的反射区，经常泡脚可以促进血液循环，刺激人体经络，起到辅助治疗疾病的作用，但孕妇由于身体的变化，如果需要泡脚，则需注意以下事项。

合适的时间

泡脚的时间不宜过长 一般不超过20分钟。这是因为泡脚能加快血液循环，促使更多的血液流往下肢，给心血管造成压力。此外，孕妇久坐，身体呈蜷缩状，会影响腹中胎儿的生长发育。

泡脚要选择合适的时间段 尤其是饭后半小时内不适宜泡脚。因为饭后半小时内泡脚会使原本聚集在消化系统的血液向下肢流去，致使胃部血液供血不足，影响食物消化，如果长期饭后半小时内泡脚，极有可能造成消化不良。

适宜的水温

孕妇泡脚的水温要适宜，一般在40℃左右，可用脚试水温，切忌水温过高。水温过高可能导致脚部血管扩张，血液循环加快，使血液向下肢流去，进而可能导致上半身器官供血不足，影响孕妇和胎儿的身体健康。

泡脚器具要有所选择

泡脚可使用专门的泡脚器具，也可用其他器具代替。一般泡脚器具要求盆高较高、盆底面积较大，泡脚时，双脚能平放，水高也最好要达到小腿处。这样的泡脚器具可保持相对稳定的温度。

忌用中药材

孕妇在泡脚时不能使用中药材。中药材成分复杂，对胎儿是有影响的，哪怕是外用。有些中药材，如蝉蜕、僵蚕、冰片、红花等，都是孕妇禁用药。即使有些中药材性质温和，但孕妇用来泡脚也可能影响孕妇的肝脾肾经，易造成胎气不固，不利于胎儿发育。

忌做脚底按摩

孕妇泡脚时不适宜做脚底按摩。脚部是人体穴位的集中处，孕妇在泡脚时进行脚底按摩也可能会动胎气，对胎儿不利。