001 为什么选择指压按摩 方法易学，效果卓越

人体全身共有14条经络

中医将人类需要的“自然生命力（气）”和“营养物质（血）”的结合称之为“气血”，也就是生命的能量，这种能量以内脏为起点，左右对称环绕于全身的筋路，这就是“经络”。其中以五脏（心、肝、脾、肺、肾）、六腑（胆、小肠、大肠、胃、膀胱、三焦），加上心包，共为六脏六腑，以其命名的经络共有12条，再加上贯穿身体前后正中的任督二脉，全身总计有14条经络。在这些经络上面，共存在着约361个经穴，担任供给生命能量出入口的角色。

当因为某种因素导致脏腑不协调，生命能量出现滞留时，经穴就会产生疼痛或绠结。这时，就可以通过经穴疗法（如指压、针灸、热敷、艾灸、拔罐等）来刺激这些经穴，让生命能量的流动恢复畅通，从而缓解甚至消除症状。

指压疗法的优点

在各种经穴疗法中，指压可以说是一种最简单最实用的方法了。

首先，指压手法非常简单，直接用各种手势就可以实现，而不必借助什么专业工具。而且指压的各种手势都非常简便易学，一般人都能做到。

其次，指压可以随时随地进行。除了一些需要特意躺下才能刺激到的穴位之外，指压原则上没有特定的时间或场所要求。人们可以利用乘车、看电视、午休等琐碎时间来进行，即使是生活忙碌的人也可以轻松地坚持进行，早日消除身体上的不适感。

再次，指压可以帮助你了解自身的健康状况。指压穴位时，如果没有反应，就说明穴位没有找准。如果有酸胀感觉，则说明按到穴位上面，是正常现象。如果指压的地方有痛感，则说明此处经脉有瘀塞，需要进行调理。

最后，指压疗法省去了昂贵的医疗费用。指压是最绿色、最环保的保健方案，它没有任何副作用，但效果却十分显著。掌握一些指压方法，在身体出现不适时就可用指压轻松解决，不必去医院，不用花费昂贵的医疗费用，可以说是以最小的投入获得了最大的收益。即使身体健康，也可以通过指压来预防疾病。

人体的14条经络