023 血瘀体质刮痧法

体内血液运行不畅或瘀血内阻，并表现出一系列血流不畅的外在征象的体质状态。

成因

先天禀赋或后天损伤所致，长期忧郁气滞形成该体质。

形体特征

瘦人居多。

性格特征

性格内郁、易烦、急躁、健忘。

常见表现

（1）皮肤偏暗或色素沉着，容易出现瘀斑。

（2）易患疼痛，发易脱落，肌肤干。

（3）口唇暗淡或紫，眼眶暗黑，鼻部暗滞。

（4）女性多见痛经、闭经，或经血中多凝血块，或经色紫黑有块，崩漏。

（5）头、胸、胁、小腹或四肢等处有刺痛感。

（6）不耐受风邪、寒邪。

易患疾病

冠心病、中风、脑血管疾病、血管神经性头痛、下肢静脉曲张、黄褐斑、闭经。

养生要点

（1）可多做舞蹈、太极拳、八段锦、保健按摩等有益于心脏血脉的活动。

（2）常吃有活血祛淤作用的食物，如核桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等，酒可少量常饮，醋可多吃，适合喝山楂粥、花生粥等。

（3）培养积极乐观的情绪。

刮痧治疗

刮痧取穴