肩井穴 放松孩子的肩膀

据古代医书记述，肩井穴能治疗“肩背痹痛，臂不举，颈项不得回顾，中风气塞，涎上，不语，气逆，翻胃，呕吐，咳逆上气，瘰疬，虚劳，产后乳汁不下，乳痈，妇人产晕，难产”等疾患。《针灸甲乙经》云：“在肩上陷者中，缺盆上，大骨前。”《太平圣惠方》云：“在肩上陷罅中，缺盆上，大骨前一寸半，以三指按之，当其中指下陷者中是也。”《针灸玉龙经》云：“在肩端上缺盆尽处。”《针方六集》云：“如取左穴，用本人右手小指按于左肩柱骨尖上，平排三指，取中指下第一节中是穴。取右穴，亦如是。”

肩井穴是一个比较特殊的穴位。按摩这个穴位时，如果用力太重，可能会导致人体半身麻痹，手不能举，甚至令人昏晕。所以在很多防身术和武功招式之中，就有“重击肩井穴”这一个动作。父母对这个穴位轻揉慢按，却能够帮助孩子缓解学习压力、放松肩颈僵硬，疏通经络血脉。

命名

肩，指穴位在肩部；井，指地部孔隙；“肩井”是指胆经的地部水液从这个穴位流入地之地部。本穴物质为胆经上部经脉下行而至的地部经水，到达本穴后，经水由本穴的地部孔隙流入地之地部，所以名“肩井”，也称“肩解穴”“膊井穴”。

部位

经络位置：属于足少阳胆经的穴道。

身体位置：肩井穴位于人体的肩上。前直乳中，大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。

主治

（1）按摩此穴位对肩背痹痛、手臂不举、颈项强痛等病疾，具有特殊疗效；

（2）长期按摩这个穴位，对中风、瘰疬、神经衰弱、半身不遂、脑贫血、脚气、狐臭等症状，都具有缓解、调理、治疗和保健作用；

（3）配足三里穴、阳陵泉穴，治疗脚气酸痛。

父母取穴按摩法

（1）患儿背坐，双手下垂；

（2）父母把手中间三指放在患儿肩颈交会处，用中指的指腹向下按揉，有酸麻、胀痛的感觉；

（3）左右两穴，每天早晚各按揉一次，每次按揉1～3分钟，也可以两侧穴位同时按揉。

按摩取穴与按摩顺序

精确取穴

取穴技巧

父母按摩