足三里穴 按摩足三里，强壮孩子身体

《灵枢》云：“邪在脾胃，则病肌肉痛，阳气有余，阴气不足，则热中善饥；阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛。阴阳俱有余，若俱不足，则有寒有热。皆调于足三里。”

你的孩子有没有遇到过这种情况，早晨正准备出门上学，却突然感到胃部抽搐，或者遇到胃腹闷胀、吐酸、呕吐、腹泻、便秘等症状。对于这些症状，只要经常给孩子按摩足三里穴，就能够达到治疗保健的效果。

命名

足三里是胃经的合穴，也就是胃脏精气功能的聚集点，主治腹部上、中、下三部之症，因此名为“三里”。此穴位于人体下肢，为了和手三里相区别，所以称为“足三里”。

部位

经络位置：属足阳明胃经的穴道。

身体位置：位于小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。

主治

（1）经常给孩子按摩能够理脾胃、调气血、补虚弱，防治肠胃疾病，对胃肠虚弱、胃肠功能低下、食欲不振、羸瘦、腹膜炎、肠雷鸣、腹泻、便秘、消化吸收不良、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎、口腔及消化道溃疡、急慢性肠炎、胰腺炎、腹水膨胀、肠梗阻、痢疾、胃下垂等，都具有很好的疗效；

（2）长期按摩此穴对于胸中瘀血、心腹胀满、脚气、眼疾等病症，也具有很好的调理保健功能；

（3）按摩此穴还能增强下肢体力，防治四肢肿满、倦怠、股膝酸痛、软弱无力等症，对胫腓骨神经痛、坐骨神经痛、小儿麻痹、风湿痹痛、末梢神经炎等都有疗效。

父母取穴按摩法

（1）孩子正坐，屈膝90度；

（2）患儿手除大拇指外，其余四指并拢，放在外膝眼直下四横指处即是穴位；

（3）父母用中指的指腹垂直用力按压，有酸痛、胀、麻的感觉，并因孩子的不同感觉向上或向下扩散；

（4）每天早晚各揉按一次，每次1～3分钟。

按摩取穴与按摩顺序

精确取穴

取穴技巧

父母按摩