本书是最早提出心理减压疗法的和人际沟通教育的一本著作。20世纪早期，美国经济陷入萧条，战争和贫困导致人们失去了对美好生活的愿望，本书独辟蹊径地开创了以为人处世，减压放松为主的大众心理学教育方式，运用社会学和心理学知识，对人性进行了深刻地分析。讲述了许多普通人的成功之路，解答了无数迷茫之人的心理困境，帮助他们重新做回真实的自我。相信直到今天，我们每个人都需要这样一本书来重拾一颗淡定的本心。