心理暗示会左右情绪

人的精神状况还会影响肌体作用力。英国著名心理学家哈德菲写了一本书——《力量心理学》，这本书虽然只有54页，但内容绝不简单。书中说：“我请三个人来做心理对生理影响的测试，使用的工具是握力计。”在试验中，他们三个分别在不同的情况下用尽力气抓紧握力计。

一般情况下，他们的平均握力是101磅。对他们进行催眠时，让他们觉得自己很虚弱，结果他们的握力只有29磅，还不到正常力量的三分之一。催眠之后，又让他们觉得自己是强壮的，这时他们的平均握力又上升到142磅。这个试验告诉我们，人们在潜意识里肯定了自己的力量后，力量就增加了近百分之五十——这就是心理的力量，难以置信吧？

为了进一步证明思想的力量，我再给大家讲一个美国内战期间的故事。这个故事可以写成一大本书那么厚，我们在这里只简单介绍一下。

众所周知，玛丽·贝克·艾迪是基督教信仰疗法的创始人。但开始时，她认为生命只包括疾病、痛苦和不幸。她结婚不久，丈夫就去世了。后来她又结了婚，但第二任丈夫却跟一个已婚女人跑了，他最后死在贫民收容所里。她曾生了一个儿子，由于贫困和疾病，不得不在孩子四岁那年将孩子送人了，从此儿子也没了音讯，在此后长达31年没了踪影。

由于自身健康状况差的缘故，她一开始就对“信心治疗法”很感兴趣。在一个很冷的日子里，影响她生命的重大转折开始了，充满了戏剧性。街道上结满了冰，路上很滑，她一不小心摔倒了，昏死过去。醒来后，她的脊椎已经受到了严重的损伤，以至于她不停地痉挛，医生说她已经没有多少日子了，他们宣布：“即使奇迹出现让你活下来的话，你也永远无法走路了。”

躺在床上，等着死亡的逼近，她无聊地打开圣经，看到马太福音里的一句话：“两个瘫子躺在担架上被抬到耶稣面前，耶稣说：放心吧，上帝已经赦免了你们的罪过……可以起来拿着你们的褥子回家了。于是那两个人就站起来，自己走回家了。”

她说，就是这几句话给了她力量，让她坚信自己的病能治好，并能“就站起来，自己走回家了”。

艾迪说：“这种感觉就好像引发牛顿思考的那只苹果一样，灵光一现，我发现自己就好起来了。我想，别人也能做到这些的……现在我敢说：一切根源都是你的思想，一切影响力都是心理作用的结果。”

也许你会怀疑：卡耐基是不是为基督教信心治疗法打广告。不是，绝对不是，我并不是这个教派的信徒，也没有传教的想法。可时间越久，我就越觉得思想力量的伟大。长达35年的成人教育事业，让我懂得，任何人都能消除忧虑、恐惧和种种疾病，只要肯于改变自己的思想，思想就能改变生活。我亲眼见过几百次这样的转变，见的多了，也就不奇怪了。

再举个跟我学生有关的例子，就是通过转变思想而改变了生活的。这个学生曾经因为忧虑处于崩溃的边缘，他后来告诉我：“当时我对一切都充满了忧虑，担心自己太瘦，担心自己不断掉头发，担心没钱娶妻，担心无法成为一名好父亲，担心自己没能力娶到心仪的女孩，担心自己不受人欢迎，担心得了胃溃疡无法找到工作，等等。我心里整天紧张，身体就像一个没有安全阀的锅炉，压力随时都要爆发出来。事实上确实爆发了，我彻底崩溃了——你不知道精神崩溃是什么滋味，多谢老天保佑，你千万不要知道这种滋味。没有任何一种肉体上的痛苦能超越精神上的折磨。

“到后来，我这样的精神状态已经无法再跟家人交流了。我没法控制自己的思想，内心极度恐惧，一点点声音都会惊得我跳起来。我逃避所有的一切，经常毫无理由地暗自哭泣。

“我整天都活在痛苦中，感到自己被所有人抛弃了，甚至上帝的仁慈也降临不到我身上。有时我真想一了百了，跳河死了算了。

“换个环境可能会好些，于是我到佛罗里达州去旅行。临行前，父亲给我一封信，叮嘱我到达后再拆开看。我到佛罗里达时恰好是旅游旺季，已没旅馆可住，我就住到一间汽车旅馆里。当时我准备在迈阿密一艘不定期航行的货船上找一份工作，但没找到，于是我大部分空闲时间都消磨在海滩上了。

“这里的日子更难过，我拆开父亲的信。信上说：‘亲爱的，现在你离家一千五百英里，并没觉得有什么变化是不是？我知道你会这样觉得的，因为烦恼的根源依然跟着你，那就是你自己。实际上你身体和精神都没毛病，也不是周围的环境让你难过，烦恼都是自己想出来的。你心里想什么，你就会成为什么。你明白了这些，你就好了。快回来吧，亲爱的，我们等着你。’

“父亲的信惹恼了我。我想要同情，而不是教训。我决定以后再也不回家了。晚上，我走在迈阿密的小街上，看见教堂里正在举行礼拜。我漫不经心地走进去听他们讲道，他们正在讲‘征服精神强于攻城略地’这个话题。我在这里听到了跟父亲信中类似的话。在神圣的殿堂里，我头脑里那些乱七八糟的念头渐渐远去了，头脑中渐渐有了清楚理智的思想。我突然发现，自己怎么这么蠢，我为自己的发现而震惊。曾经我还幻想着改变世界呢，实际上我唯一需要改变的就是我自己。

“第二天一早，我就收拾东西回家了。一周后，我又回到工作岗位。四个月后，我娶了心仪已久的女孩子。现在，我的生活很幸福，养育了五个孩子，无论在物质方面还是在精神方面，我都觉得上帝格外地关爱我。我精神崩溃时，我只不过是一个小部门的夜工班长，只有18个下属。现在我已经是一家纸箱厂的厂长，有450多名员工，生活反而更充实、更开心。我认为现在我已经了解了生命的价值。一旦发现自己又想忧虑，我就好好审视自己的思想。

“没有什么不好意思的，我很荣幸有这次精神崩溃的经历，它让我发现身心的控制力，发现思想是用来享受的，而不是自我损害的。我终于明白父亲的话，真正让我烦恼的不是外部环境，而是我在自寻烦恼。了解了这一点，我的病就完全好了，我坚信从此我再也不会犯病。”这就是那个学生的经验和教训。

我坚信，决定我们快乐与否的因素不在于我们身在何处，也不在于我们拥有什么，或者是谁，而是我们的思想是怎样的。