一 孕妇要继续补充叶酸

孕前要补充叶酸，孕后还要继续补充，如果孕妇在孕早期缺乏叶酸，会影响胎儿大脑和神经系统的正常发育，严重时将引发无脑儿和脊柱裂等先天畸形，也可使胎盘发育不良而造成流产、早产等。

孕早期孕妇体内的叶酸水平明显低于非孕妇女，而且孕早期是胎儿中枢神经系统生长发育的关键期，脑细胞增殖迅速，最易受到不良因素的影响。如果在这个关键期补充叶酸，可使胎儿患神经管畸形的危险性减少。

当然，叶酸也并非补得越多越好。长期过量服用叶酸，会干扰孕妇的锌代谢。锌元素不足，同样会影响胎儿的发育。所以，服用叶酸一定要在医生或保健人员的指导下进行，切忌滥用。