肺脏的自我检测

脸部症状自我检测

对着镜子，仔细观察自己的脸部，看看是否有下面的现象出现。

自觉症状检测

请对照下表，检查自己是否有下面的症状

①有过敏性皮炎、鼻炎等→肺功能衰弱

②容易发生哮喘→肺气虚或体内有宿痰

③喉咙及支气管的功能较弱→肺功能衰弱

④经常感冒→肺功能虚弱

⑤背上的毛很多→肺功能衰弱而出现的自我保护现象

⑥容易便秘→肺与大肠互为表里的功能失衡

⑦身体容易水肿→肺通调“水道”的功能失常

处方（一） 饮食

多吃白色、辛味的食物

处方（二） 生活习惯

新鲜的空气是肺的良药

· 呼吸新鲜空气能够强化呼吸系统的功能。

· 慢跑或按摩皮肤能够适度刺激呼吸系统或皮肤，促进代谢。

处方（三） 季节注意事项

秋天是呼吸系统最容易受损的时期

· 在气候干冷的秋天，呼吸系统特别容易出现问题，必须注意。

· 由夏入秋之际，要特别注意保暖防燥，并勤加漱口和清洗双手。