五 孕2月的胎教安排

到了怀孕的第2月，胎教的重点应该有所改变。此时胎儿的脑部开始慢慢发育，对外界的刺激反应更加敏感，尤其是对母体的激素反应，所以这一阶段胎教的重点是以情绪胎教为主。孕妈妈和准爸爸都要保持愉快的心情，让胎儿健康舒适地成长。

除了情绪胎教之外，这一阶段也可以开始运动胎教和意念胎教。运动胎教可以促进胎儿的脑部和运动感的发育，而意念胎教则可以描绘宝宝将来的模样。不管什么样的胎教方式，这一阶段孕妈妈们都要避免情绪起伏过大，为胎儿的生长发育提供一个良好的体内环境。

1情绪胎教

情绪胎教是保证母婴心理健康的一种重要胎教方法。这种方法决定着母婴关系的和谐和今后孩子的心理素质与心理健康，所以运用这种方法是非常重要的。

这是因为孕妇和胚胎的神经系统虽然没有直接的联系，但是血液和内分泌之间还是有联系的。孕妇的情绪会引起体内化学物质的变化。如果孕妇处于焦虑不安或紧张的情绪中，血液中分泌激素的浓度就会产生变化。这种变化胎儿能够敏感地感应到，也会感到不安。所以，孕妇为了保证胎儿的健康，应该保持愉悦的心情。

怀孕2个月的时候正是胚胎腭部发育的关键时期。这时候如果孕妇的情绪长期处于紧张或者不安之中，很容易导致新生儿唇裂。

2情绪胎教应贯穿整个妊娠期

孕妇的情绪会对胎儿产生种种影响。胎儿能够通过母体血液的化学变化感受到孕妇的情绪变化，而且胎儿对这种情绪是有记忆的。如果孕妇长期保持不良情绪，胎儿会将这种记忆长期保留在大脑中，出生后也会经常表现出不安，甚至大哭大闹。所以为了给宝宝保留一个愉快的记忆，始终保持平和、宁静、愉快和充满爱的心理状态，是整个孕期胎教计划的主要内容。

但这并不意味着孕妇的情绪中不能出现紧张或者不安等不良的一面，而是指孕妇在出现这种不良情绪时要及时地化解和转变，不要让不良的情绪长时间地影响宝宝。下面有几种简单的方法来让孕妇保持心情的愉快。

◎胸怀宽广，乐观向上，多想想孩子远大的前途和美好的未来。

◎保持居家环境的整齐和美观，还可以悬挂几张娃娃头像。孕妇可以运用意念胎教的方式想象自己未来宝宝也是美好健康的。

◎饮食起居要有规律，按时作息，进行一些有效的劳动和锻炼。可以到环境优美或者比较安静的公园散步。

◎常听优美的音乐，常读诗歌、童话和科学育儿书刊。

◎丈夫应了解怀孕会使妻子产生一系列生理及心理的变化，应加倍爱抚、安慰、体贴妻子，尽可能使妻子快乐；多做美味可口的食物；营造美好的生活环境，使生活恬静舒适，共同憧憬美好的未来。

3运动胎教

运动胎教就是指孕妇进行适当的体育锻炼，帮助胎儿活动，以此来促进胎儿大脑和肌肉的健康生长、发育。

具体的操作方法就是孕妇仰卧，全身放松，用手在腹部来回抚摸，并用手指轻按腹部的不同部位，感受胎儿的反应。最开始的时候，动作要轻柔，等到一段时间过后，胎儿适应了，可以适当加大运动量，可以轻轻地拍打胎儿，时间控制在5分钟左右。

这种运动胎教具有很多好处。

◎改变胎儿的相对位置、晃动羊水，能训练胎儿的平衡感。

◎促进全身的血液循环，增加胎盘的供血。

◎增强孕妇的腹肌，让关节和韧带更加柔韧，以便日后顺利分娩。

◎有效控制孕妇的体重，帮助产后恢复体形。

4意念胎教

意念胎教主要是指通过孕妇的想象转化为意念来促进胎儿的脑部发育。实施意念胎教可以从以下两方面入手。

形象设计：从怀孕开始，夫妻就可以为将来的孩子设计形象，将两人相貌中最理想和最有特点的地方结合起来，设计成胎儿的形象。研究表明，怀孕初期，如果能经常设想孩子的形象，那么胎儿的形象就会和想象的形象呈现出相似性。

这是因为母亲与胎儿具有心理与生理上的相通，孕妇的想象是通过母亲意念构成胎教的重要因素，并转化渗透在胎儿的身心感受之中。同时母亲在为胎儿形象的构想中，会使情绪达到最佳状态，促进体内具有美容作用的激素增多，使胎儿面部器官的结构组合及皮肤的发育良好，从而塑造出自己理想中的胎儿。

脑呼吸：这是意念胎教中比较常见的方法。首先熟悉脑的各个部位的名称和位置。然后闭上眼睛，在心里按次序感觉大脑、小脑、间脑的各个部位，想象脑的各个部位并叫出名字。这样做可提高注意力，能清楚地感觉到脑的各个部位。一般在安静的环境下做5分钟即可，最好是在饭前身体放松的状态下进行。

5让孕妈妈开心的方式

在孕初期，准爸爸的表现对胎教的作用至关重要。准爸爸除了要帮助妻子做家务，还要照顾到妻子的情绪，努力为妻子营造温馨平和的生活环境。如果丈夫不知道如何让妻子更舒适一些，可以试试下面的小诀窍。

寻找曾经的浪漫

热恋时的情景是每对夫妻最温馨浪漫的回忆。妻子情绪不高的时候，丈夫可将妻子带到曾经求婚的地方或两人初次相见的地方，或者营造二人在一起时最令她开心的生活场景，让妻子重拾过去的美好，改善妊娠期的不适。丈夫可趁此机会让妻子将心中的不快发泄出来，打开妻子的心结，并且让妻子变得开朗起来。

一切以她为中心

女人怀孕之后，情绪会变得很奇怪，比如敏感。此时丈夫如果遇到不顺心的事，切记将自己的不快压制住，一切顺着妻子的意思行事。如果没压制住而发生争吵，尽量在两分钟之内化解。准爸爸要立即“缴枪投降”，避免争吵而生出神经质婴儿或具有攻击性的婴儿。

别忘了给她惊喜

意想不到的惊喜是让人最开心的事。丈夫在生活中若时时为妻子准备一份小小的惊喜，一定能令妻子开怀。