怀孕坐月子营养餐全书
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平菇虾米鸡丝汤

主料

鸡胸肉200克,平菇45克,虾米5克,葱花5克,高汤适量

配料

盐2克,香油适量

做法

将鸡胸肉洗净切丝,汆水。

平菇洗净撕成条。

虾米洗净稍泡备用。

净锅上火倒入高汤,下入鸡胸肉、平菇、虾米烧开,调入盐煲至熟,撒上葱花,淋上香油即可。

滋补保健功效

本品浓郁香滑,孕妈妈食用有强身健体、提神健脑之功效。其中的平菇富含硒、多糖体等营养物质。