怀孕坐月子营养餐全书
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农家柴把肉

主料

五花肉200克,干豆角200克,姜片10克,蒜10克,高汤适量

配料

盐3克,蚝油3毫升,酱油3毫升,食用油适量

做法

五花肉洗净切条;干豆角泡发洗净。

用豆角把五花肉条捆紧,即成柴把肉,放入三成热的油锅中炸2分钟后捞出。

油锅爆香姜、蒜,下入柴把肉,加入高汤和其余配料,烧至入味即可。

滋补保健功效

本品肉质鲜嫩,常食有增强免疫力的功效。其中的干豆角含有丰富的膳食纤维,适合消化不良、便秘的孕妈妈食用。