清热消肿+帮助消化
材料：
龙须菜150克，干香菇2朵，蒜2瓣
调味料：
橄榄油1大匙，盐1/2小匙，米酒1小匙
做法：
❶ 龙须菜洗净切段；香菇泡软、去蒂切片；蒜去皮、切末。
❷ 热油锅，爆香蒜蓉，再加入龙须菜、香菇片炒熟。
❸ 加盐、米酒调味即可。
滋补保健功效
龙须菜含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、叶酸，以及铁、钙，能清热消肿、帮助消化，是怀孕初期有利于胎儿发育的健康食物。
