补充营养+增强智力
材料：
意大利面80克，三文鱼100克，秋葵片10克，蒜蓉5克
调味料：
盐适量，橄榄油1大匙
做法：
❶ 三文鱼洗净切丁，秋葵片焯烫放凉，备用。
❷ 将意大利面加盐1小匙，用滚水煮熟捞起，备用。
❸ 热油锅，放入蒜蓉爆香后，续入三文鱼丁和盐翻炒，最后加入意大利面、秋葵片拌炒即可。
滋补保健功效
多吃三文鱼可摄取优质蛋白质和EPA、DHA等多不饱和脂肪酸，对于孕妇补充营养、促进胎儿脑部发育，均有不错功效。
