帮助胎儿脑部发育+增强抵抗力
材料：
米饭300克，三文鱼90克，鸡蛋1个，葱1根
调味料：
盐、胡椒粉、料酒各适量，橄榄油1大匙
做法：
❶ 三文鱼洗净切成小丁；鸡蛋打成蛋汁；葱切成末，备用。
❷ 热油锅，先爆香三文鱼丁及葱末，加入少许料酒及蛋液炒散后，续入米饭，添加少许盐、胡椒粉调味，拌炒均匀后即可。
滋补保健功效
三文鱼含有大量的维生素A，可增强抵抗力、预防感冒；丰富的DHA及ω-3成分，是胎儿大脑发育不可或缺的营养素。
