心理学的六大领域
心理学是干什么的?它都包括哪些方面的内容呢?概括起来,心理学可以分为以下六大领域:
1.认知
还记得你咿呀学语时的样子吗?可能没有有人记得自己是怎样听懂第一句话、认识第一个字、看懂第一幅画的,不过,我们正是在这样的过程中成长起来的,现在你能够流利地看书、写字,完成生活中的各种任务,也要得益于以前的不断认知与学习。
认知心理学,就是研究人们是怎样认识和了解这个世界的,认识的过程包括注意、知觉、表象、记忆、思维和言语等。认知心理学研究一个人是怎样把外在的信息加工、存储、提取,变成自己的记忆和认知理解能力。我们每一个人都可以看成是一个信息加工的系统,认知可以看成是对信息的加工,包括感觉输入的信息加工、存储和提取的过程。
认知对于我们的生活很重要,如果一个人的认知能力有限,他就会缺乏足够的理解能力,缺乏足够的学习和发展能力,不能很好地应对生活的挑战。因此,我们需要时时提高自己的认知能力,不断地学习,这样才能在生活中不断取得进步。
2.情感
人不仅是理智的,也是受情绪支配的。英国著名女作家简·奥斯汀曾经写过一本名著《理智与情感》。在这本书中,她描写了三个姐妹在面对婚姻与生活的挫折时各自不同的反应,同时告诉我们:我们都是受情绪支配的,如果善于运用情感,我们将会得到快乐,否则,就可能被情绪的旋涡所吞没。
情绪与认知不同,它表达的是我们对生活的体验。我们都会受各种情绪支配,比如喜、怒、哀、乐、惊、恐、爱等,也有一些细腻微妙的情绪,如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。情绪会影响到我们的心情,有的人常常觉得自己心情很坏,做什么事情都没兴趣,这时就需要从情绪的角度去改变自己。
3.性格与人格
性格就是我们在生活中表现出来的稳定的心理特征。比如有的人开朗,有的人内向;有的人积极,有的人消极;有的人敏感,有的人迟钝;有的人富有激情,有的人含蓄老练……这都是性格特征的体现。
性格对于我们的生活有着很大的影响。常常听见有人说:“我的性格太内向,适应不了生活怎么办?”“为什么我这么害羞,好像做什么事情都缺乏信心”……这都表明性格在影响我们的生活。
热情、开朗、积极、自信的性格会对我们的生活有推动作用,相反,害羞、软弱、忧虑、缺乏信心则可能使我们的生活缺乏活力。因此,我们应该有意识地培养自己积极乐观的性格,这样才能在生活中表现得更加游刃有余。
比起性格来,人格更为持久、稳定,人格特征持续的时间更长。人的性格可以在短时间内发生改变,但人格往往可以持续终生不变。
4.社会与成长
人的心理状态与性格并不是一生不变的,相反,随着年龄的增长,性格与心理也会发生改变。
生活中我们常常会见到有这样的人:看上去很成熟,可是常常因为一点小事就发脾气;看上去很稳重,却可能会因为一点小的挫折就哭鼻子。这都表明他们的内心还远没有真正地强大。遇到这种情况时,就需要我们面对心理上的弱点,及时修正自己,让自己的内心尽快成熟和强大起来,这样才能够更好地把握生活。
5.婚姻与家庭
爱是什么?为什么我们会莫名其妙地爱上一些人?每到此时,自己似乎完全失去了理智,辗转反侧,彻夜难眠,用怎样的词来形容都不为过。步入婚姻的殿堂后却又常常会感到矛盾重重,时有爱恨交加的情绪产生。
难道爱情就只是我们一时的冲动吗?它注定是难以掌控的吗?其实不然,虽然爱情看上去像是我们一时冲动的行为,但它却是有着内在的奥秘的。爱情与婚姻是每个人一生中都会经历的大事,如果你了解了爱情心理学,那么无疑将会为自己的幸福生活增加一块很重的筹码。当然也有的人对自己的爱情毫无了解,常常陷入感情的旋涡中难以自拔。
6.健康与压力
有几个探险家到南美的原始森林中探险,他们雇用了两名当地的印第安人当向导。刚开始的时候,两个印第安人走得飞快,几个探险者气喘吁吁,费了很大的力气才能跟上。可是,在第四天太阳升起的时候,这两名印第安向导说什么也不走了。探险者莫名其妙,问他们为什么不走了。他们的回答是:“我们的印第安部落有一个规矩,就是旅行三天之后,一定要休息一天,以便让自己的灵魂跟上前进的脚步。”
是啊,你的灵魂跟得上身体的脚步吗?每天风风火火地过日子,美妙的时光总是擦肩而过,来不及细细品味,忙碌的生活还可能让自己身陷各种压力中,疲惫不堪。抑郁症、强迫症、心理亚健康、焦虑症……各种心理问题随之而来。
心理健康正成为生活中很多人不得不面对的问题。它也成为心理学里很重要的一部分内容。
认知、情感、性格与人格、心理成长、婚姻与家庭、心理压力健康,这六大领域,可以说涵盖了心理学主要的内容。研究它们,了解它们,你就可以把握自己,拥抱更好的生活!