心理学的六大领域

心理学是干什么的？它都包括哪些方面的内容呢？概括起来，心理学可以分为以下六大领域：

1.认知

还记得你咿呀学语时的样子吗？可能没有有人记得自己是怎样听懂第一句话、认识第一个字、看懂第一幅画的，不过，我们正是在这样的过程中成长起来的，现在你能够流利地看书、写字，完成生活中的各种任务，也要得益于以前的不断认知与学习。

认知心理学，就是研究人们是怎样认识和了解这个世界的，认识的过程包括注意、知觉、表象、记忆、思维和言语等。认知心理学研究一个人是怎样把外在的信息加工、存储、提取，变成自己的记忆和认知理解能力。我们每一个人都可以看成是一个信息加工的系统，认知可以看成是对信息的加工，包括感觉输入的信息加工、存储和提取的过程。

认知对于我们的生活很重要，如果一个人的认知能力有限，他就会缺乏足够的理解能力，缺乏足够的学习和发展能力，不能很好地应对生活的挑战。因此，我们需要时时提高自己的认知能力，不断地学习，这样才能在生活中不断取得进步。

2.情感

人不仅是理智的，也是受情绪支配的。英国著名女作家简·奥斯汀曾经写过一本名著《理智与情感》。在这本书中，她描写了三个姐妹在面对婚姻与生活的挫折时各自不同的反应，同时告诉我们：我们都是受情绪支配的，如果善于运用情感，我们将会得到快乐，否则，就可能被情绪的旋涡所吞没。

情绪与认知不同，它表达的是我们对生活的体验。我们都会受各种情绪支配，比如喜、怒、哀、乐、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪，如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。情绪会影响到我们的心情，有的人常常觉得自己心情很坏，做什么事情都没兴趣，这时就需要从情绪的角度去改变自己。

3.性格与人格

性格就是我们在生活中表现出来的稳定的心理特征。比如有的人开朗，有的人内向；有的人积极，有的人消极；有的人敏感，有的人迟钝；有的人富有激情，有的人含蓄老练……这都是性格特征的体现。

性格对于我们的生活有着很大的影响。常常听见有人说：“我的性格太内向，适应不了生活怎么办？”“为什么我这么害羞，好像做什么事情都缺乏信心”……这都表明性格在影响我们的生活。

热情、开朗、积极、自信的性格会对我们的生活有推动作用，相反，害羞、软弱、忧虑、缺乏信心则可能使我们的生活缺乏活力。因此，我们应该有意识地培养自己积极乐观的性格，这样才能在生活中表现得更加游刃有余。

比起性格来，人格更为持久、稳定，人格特征持续的时间更长。人的性格可以在短时间内发生改变，但人格往往可以持续终生不变。

4.社会与成长

人的心理状态与性格并不是一生不变的，相反，随着年龄的增长，性格与心理也会发生改变。

生活中我们常常会见到有这样的人：看上去很成熟，可是常常因为一点小事就发脾气；看上去很稳重，却可能会因为一点小的挫折就哭鼻子。这都表明他们的内心还远没有真正地强大。遇到这种情况时，就需要我们面对心理上的弱点，及时修正自己，让自己的内心尽快成熟和强大起来，这样才能够更好地把握生活。

5.婚姻与家庭

爱是什么？为什么我们会莫名其妙地爱上一些人？每到此时，自己似乎完全失去了理智，辗转反侧，彻夜难眠，用怎样的词来形容都不为过。步入婚姻的殿堂后却又常常会感到矛盾重重，时有爱恨交加的情绪产生。

难道爱情就只是我们一时的冲动吗？它注定是难以掌控的吗？其实不然，虽然爱情看上去像是我们一时冲动的行为，但它却是有着内在的奥秘的。爱情与婚姻是每个人一生中都会经历的大事，如果你了解了爱情心理学，那么无疑将会为自己的幸福生活增加一块很重的筹码。当然也有的人对自己的爱情毫无了解，常常陷入感情的旋涡中难以自拔。

6.健康与压力

有几个探险家到南美的原始森林中探险，他们雇用了两名当地的印第安人当向导。刚开始的时候，两个印第安人走得飞快，几个探险者气喘吁吁，费了很大的力气才能跟上。可是，在第四天太阳升起的时候，这两名印第安向导说什么也不走了。探险者莫名其妙，问他们为什么不走了。他们的回答是：“我们的印第安部落有一个规矩，就是旅行三天之后，一定要休息一天，以便让自己的灵魂跟上前进的脚步。”

是啊，你的灵魂跟得上身体的脚步吗？每天风风火火地过日子，美妙的时光总是擦肩而过，来不及细细品味，忙碌的生活还可能让自己身陷各种压力中，疲惫不堪。抑郁症、强迫症、心理亚健康、焦虑症……各种心理问题随之而来。

心理健康正成为生活中很多人不得不面对的问题。它也成为心理学里很重要的一部分内容。

认知、情感、性格与人格、心理成长、婚姻与家庭、心理压力健康，这六大领域，可以说涵盖了心理学主要的内容。研究它们，了解它们，你就可以把握自己，拥抱更好的生活！