前言

大家好，我是宇津木医生，我倡导的减法护肤又称为“无添加美肌保养法”，是完全不使用基础护肤品或洗面奶、卸妆水，只用清水洗脸的极简护肤方式。

这种肌肤保养法历经十八年以上，通过显微镜观察患者肌肤，效果已经由众多患者的肌肤得到证实。无论你是哪一种肤质，都能拥有光滑、细腻，有弹性的肌肤。

我过去出版了《用一个方法消除全部肌肤烦恼》一书，许多读者读过之后都告诉我“肌肤状态变好”“变得舒服许多”等令人开心的感想。

但是，仍有人无法马上停用化妆品。长期依赖化妆品的人如果突然停用，会引起皮肤干燥或脂溢性皮肤炎等肌肤问题。

造成脂溢性皮肤炎的一个主要原因，就是化妆品里所含的防腐剂。

用显微镜观察会发现，保护肌肤不受病原菌伤害的正常菌群均衡被破坏，从而引发肌肤问题。

彩妆品与护肤品诞生的目的，是为了让肌肤的状态更健康。但是，若因为没有持续使用而使肌肤产生不适，那就本末倒置了。在你购买化妆品时，专柜小姐绝对不会告知你这些事。

无法停用化妆品，可视为一种依赖症。我们只能慢慢地通过减少使用来摆脱依赖，或视状况采取必要措施，耐心地改善。

无论如何，都必须改善发炎或干燥等肌肤问题，让肌肤正常菌群再生，重新打造健康肌肤。如果轻易地重返使用化妆品的生活，持续忽视皮肤症状，只会徒增皮肤病或加速肌肤老化。

我的专业是预防及治疗色斑、细纹和松弛，这些专业知识对肌肤健康而言不可或缺。我打从心底期望每一位读者的肌肤都能重新恢复健康，随时闪耀着美丽光彩。

宇津木流诊所所长 宇津木龙一