前言

70万人都在学的能缓解身体不适症状的“神门疗法”

饭岛老师

从耳朵可以得知很多身体所发出的讯号。伸手摸摸自己的耳朵，觉得热热的，还是冰冰的？耳朵摸起来冰冷的人，通常身体的血液循环功能也不好。搓一搓或是捏一捏自己的耳朵，如果觉得痛或不舒服，就要小心身体是不是哪里出了问题。

每天在恋爱、工作或家庭与育儿间忙得团团转，总是努力奋战的女性朋友，常常会在不知不觉间累积很多压力与疲累，导致身体出现各种不适症状。针对这种情况，我在本书中介绍了各种健康疗法，希望能帮助女性朋友们快速且轻松地消除各种不适症状。

耳朵上有个神奇的穴位叫作“神门”。只要适当地刺激这个穴位，就能消除肩膀酸痛，改善失眠、便秘等症状，让身体变得更健康。不仅如此，更有让皮肤变得更光滑漂亮、瘦脸、调整姿势体态、减重瘦身的作用。

为什么按摩神门穴有这么多的好处？最主要的原因是神门穴具有调节自主神经平衡的作用。现代人因为压力和生活不规律的关系，多半都有自主神经功能紊乱的问题，所以身体才会常常出现各种不适症状。像这种情况，就可通过刺激神门穴来缓解。

时至今日，大约已有70万人找我施行或指导过“神门疗法”。本书就是以这些技术和经验为基础写成的，收录了各种解决身体不适症状的自我护理法。每一种方法都非常简单，不需要工具，也不需要专门花时间。希望这本书能帮助大家养成每天捏耳朵的健康习惯。