父母的入园焦虑，究竟如何破解

每到入园季，一说起上幼儿园这个话题，大多数父母往往都不容易淡定，一定会担心一大堆问题。比如，宝贝刚上幼儿园的时候会不会撕心裂肺地哭闹？如果孩子每天回家都吵着不愿去幼儿园，咋办？孩子在幼儿园里会不会好好吃饭，能不能乖乖睡觉？孩子万一尿裤子了、拉在身上粑粑了，怎么办？孩子被别的小朋友欺负了，怎么办？幼儿园老师会不会虐待自己的宝贝……

即使孩子已经上了一段时间幼儿园，你还是会有操不完的心。比如，老师经常反映孩子坐不住，上课的时候孩子东跑西跑、不守规矩。大小节日，要不要给老师送礼。假如孩子在幼儿园里受到了不公平的对待，又该如何跟老师有效沟通。每天早上起床，孩子老是喜欢磨蹭。很多在幼儿园能自己搞定的事情，孩子回到家总要大人帮忙，等等。

据我观察，第一次面对孩子入园时，很多父母其实比孩子还要焦虑。确实，孩子进入幼儿园是出生后第一次与亲人的长时间分离，父母多多少少都会提心吊胆、诚惶诚恐，生怕自己的孩子在幼儿园里过得不开心。

当然，你可能更有这样的困惑：我应该怎么做，才能减轻自己的焦虑和不安，以免把这种不良情绪传递给孩子呢？

调适自己的情绪，信任自己的孩子

在孩子入园这个问题上，家长首先要调整好自己的情绪，才能减轻自己的焦虑。孩子总有一天会离开我们，需要自己独立，上幼儿园恰恰就是孩子独立的第一步，也是让孩子去接触社会的第一步。

当然，一般来说，孩子们都不可避免地会遇到这样那样的困难和问题，比如送到幼儿园门口就哭，初到幼儿园会生病，但我们大可不必太担心，其实这就是孩子的一次脱敏过程。经历了这些事情，他以后再面对新的环境，无论从身体上或者精神上都能够更从容、更适应。

和很多父母一样，第一次把孩子送到陌生的环境，没有专人照顾，我心里也会有不放心的地方。但是我就一直告诫自己，孩子总有一天是要步入社会的，在家里，孩子以为所有人都会围着他，都会让着他。但上幼儿园后，孩子就会慢慢地明白，很多事情是需要自己面对和解决的，爸爸妈妈不可能一直陪着他。

在做好对孩子的引导和调整好自己的情绪后，我们就会发现，孩子比我们想象的要成长得更快、做得更好，孩子的适应能力其实是很强的。最多一个月，孩子就能适应幼儿园的生活，融入幼儿园这个集体，不超一个学期就会喜欢上幼儿园了。

家长提前转变角色，调整好自己的作息

当孩子正式进入幼儿园以后，家长的角色就会发生很大变化。如果我们能够提前对这个角色有更多认识，逐渐从小宝宝的家长转变为幼儿园孩子的家长的角色，那么我们就能给到孩子更多的信心和支持，就有可能让孩子的入园之路走得更加顺畅和从容。

首先，需要清楚认识自己的角色。我们可以不断给自己心理暗示，告诉自己即将成为一名幼儿园孩子的家长了，从而让我们的言行举止发生一些变化。同时，还可以从过来人那里，主动获取相关的信息和相应的经验教训等，比如主动向那些孩子已经上幼儿园的亲朋好友和邻居进行咨询和请教，了解他们作为幼儿园孩子家长的心理感受、入园初期需要注意哪些事情等等，从而获得各类教育问题的处理经验。

其次，尽量调整好自己的生活节奏和作息时间，为孩子入园做好充分准备。当孩子入园后，每天的作息要有序、有规律，如用餐、学习、休息都应安排在相对固定的时间。因此，我们也需要和孩子一起，根据幼儿园生活学习的作息时间，制定一份新的家庭作息时间表。最重要的是，我们需要以身作则，带头按新的作息时间安排自己的生活，给孩子树立一个良好的榜样。从而减少孩子入园不适应的问题，自然也就可以缓解我们自己的焦虑和不安。

对幼儿园了解得越多，你就越放心

孩子入园之前或初期，如果家长对幼儿园的教育理念、每天的生活作息、老师的情况以及相关的幼教常识缺乏了解，就有可能对幼儿园和老师不太信任，甚至还可能产生不必要的误会。当你对幼儿园了解得越多，其实你就会越放心。

大致可以通过以下几种途径，更多地近距离了解幼儿园。

首先，利用家访机会，与老师近距离接触。所有的幼儿园在新生分班工作完成之后，一般在暑假都会安排各班老师开展有序的家访工作。老师亲自上门走访，会与每个孩子和家长进行第一次的近距离接触，了解孩子的成长情况、性格特点和兴趣爱好，了解孩子的成长环境和父母的教养方式，也会向家长介绍幼儿园的基本情况和班级幼教保育工作的开展计划。通过这种面对面、一对一的近距离接触，其实就可以减少家长和孩子对幼儿园和老师的陌生感，增进家园之间的互相了解，打消家长的很多顾虑，并缓解家长的焦虑情绪。

其次，利用新生家长会，与幼儿园近距离接触。新生报名之后，幼儿园就会组织所有新生家长参加全园范围的、一般由园长亲自主持、精心准备的新生家长会。这样，就可以让家长从整体上了解幼儿教育的特点和趋势、幼儿园的教育理念和特色，进一步了解孩子刚入园时分离焦虑产生的原因以及家长的正确应对措施，让家长更快地从紧张和恐惧的情绪中走出来，并与幼儿园和老师一道帮助孩子尽快适应幼儿园。

最后，利用亲子活动的机会，与孩子的幼儿园生活近距离接触。新生入园初期，很多幼儿园都会设计和开展各种丰富多彩的亲子活动，这就是近距离了解孩子幼儿园生活学习的大好机会。家长和孩子在轻松愉悦的气氛中，一起做做游戏、动动手脚，玩一玩各种各样的玩具，听一听老师和风细雨般的讲课等等。这不仅让孩子能体验到幼儿园集体生活的乐趣，家长也可以感受到幼儿园其乐融融的快乐氛围，感受到幼儿园老师亲切和蔼的态度，认识到幼儿园教育与家庭教育的不同，同时看到孩子在幼儿园里的成长和进步。这样一来，我们就会减少很多不必要的担心和顾虑，也就会对孩子和老师更加放心。