理论与训练流程

第三天理论

1．深化回忆技巧；

2．大脑出图训练（右脑潜能开发）；

3．记忆的三个系统；

4．如何实际阅读一本消遣性书籍。

第三天训练流程

1．放松训练：按前面训练详解，进行三分钟的训练。

2．眼睛热身训练：按前面训练详解A、B、C、D图，每个图一分钟，每训练完一个图，中间休息一分钟。

3．增加眼睛视幅训练：按前面训练详解，进行三分钟增加视幅的训练。

4．一分钟文章计时训练：按前面内容训练详解的要求，进行一分钟文章训练，一篇文章，反复训练，训练到一分钟能够看完为止（本节附训练文章）。

5．回忆训练：按前面内容训练详解进行阅读之后的回忆训练，一篇文章直到达到60%的回忆率。

6．书籍阅读训练：每天最少用10分钟进行书籍阅读，要求每分钟达到2～4页（消遣性书籍）。