1．提前准备，合理安排
集中采买几天量的菜，统一洗净，分类储存在冰箱里，令你随时都有干净的菜可以用，下厨也变得轻松。需要化冻的食材，提前一天放入冰箱冷藏化冻。需要解冻的鱼放入带沥水板的保鲜盒控水解冻。头天晚上做好第二天早餐的准备工作，早上分担一些晚餐的工作。能预约的提前预约，能腌制的提前腌制。
2．事半功倍的时间法则
例如：
