第四节　用好牛角松筋术，不再腰酸背痛

腰酸背痛，试试牛角松筋术

随着生活节奏的加快和社会竞争的日益激烈，现代人的压力日益加大，许多人年纪轻轻就出现了腰酸背痛、身心疲惫的亚健康状态。据有关医学研究证实，亚健康多半由于血液循环不良所引发，与脊椎变形长期压迫神经有关，并因此导致眩晕、偏头痛、失眠、胸闷、胃胀、消化不良、颈肩酸痛、坐骨神经痛、双腿肿胀酸麻等症状。

中医认为，在经常出现腰酸背痛的亚健康人群身上，往往能在其经络沿线肌肉处发现筋结、硬块，即肌肉已呈现固体化，在肌肉深层固化严重者已呈条索状硬块，严重影响气血运行，使神经传导受阻、神经萎缩退化，日久易迫使脊椎歪斜，甚至引发内脏功能病变。

那么，到底是什么原因造成了各种酸痛、脊椎变形与自律神经失调症状的亚健康状态呢？原因主要有以下几种：

（1）长期姿势不良：许多人的坐姿都不标准：经常坐着跷脚，容易使骨盆转位脊椎侧弯；坐时腰朝后呈C形，使腰椎偏离S形成平直状态压迫脊椎神经；睡眠时姿势不良，睡太高或太低枕头，使颈部神经受压迫，颈肩肌肉僵硬，气血循环差。

（2）内脏功能失调：与内脏相联系的经络路径沿线产生气阻与筋结现象，使肌肉僵硬、气血循环变差，易产生酸痛与局部生理功能退化。

（3）激素分泌不足：会使骨细胞内钙质流失，引起酸痛，男、女性激素分泌不足，易使筋、韧带僵硬无弹性，引起肌肉酸痛，如五十肩等气血凝滞现象。

（4）曾经跌打损伤处未予妥善治疗：产生气滞血瘀。

（5）身心压力大，工作繁忙或长期处于紧张状态：引起自律神经失调。

（6）情绪（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）表现失调：怒伤肝、心情压抑伤肝，致使肝气郁结疏泄失调，引起胸闷、烦躁、忧郁、月经不调等症状。

（7）经常熬夜：晚上11点～凌晨3点，此时经络气血流注胆与肝脏，如长期在夜晚11点～凌晨3点仍无法睡眠，则血不流注肝，肝不藏血，肝血不养筋，造成筋肉、双目失养，且影响肝解毒造血和分泌胆汁的功能。

（8）运动不足：适度运动可活络筋骨，加速血液循环，可使肝气疏泄正常，人体气机调畅，气血运行平和，心情舒畅，精神爽朗，否则，肝脏气机疏泄失常，会表现出精神抑郁或亢奋冲动效应。

（9）饮食习惯偏差：在饮食摄取是要注意无色无味的平衡，否则将影响脏腑功能。比如偏重肉食者，肉类蛋白分解产生氨、尿素氮、嘌呤等酸性副产物，在人体血管和经络运行过程中，沉积在筋肉深层或关节处，使筋肉产生化学变性，产生硬块筋结。素食者长期饮食摄取不均衡，且多半食物属性偏寒时，易造成体质虚寒，气血筋脉易凝结及筋肉僵硬。

总之，不良的生活习惯是导致亚健康的主因，要缓解治疗亚健康，除了要建立良好的生活习惯外，还应采取一些简单的疗养法，比如牛角松筋术，着重对背部进行松筋开穴手法，沿脊椎两侧，使造成脊椎变形、僵硬的肌肉松开，同时使肌肉恢复弹性与张力。

只要肌肉恢复正常状态，气血运行通畅，人体自愈功能得以自然发挥，帮助肌肉系统与骨骼系统维持平衡，再凭借纠正姿势与伸展体操，使脊椎排列组合正常，驼背与侧弯现象自然得以改善，亚健康的种种症状也会自然消失。