◇打败恐惧的方法就是直面恐惧
约翰是一个非常平凡的上班族，却在40岁那年做出了一个疯狂的举动：放弃薪水优厚的办公室工作，并把身上仅有的3美元捐给街角的乞丐，只带了换洗的衣裤，他决定从自己的老家——阳光灿烂的加州出发，靠搭便车穿越美国，到达东岸一处叫作“恐怖角”的地方。
他之所以做出这样的决定，完全是因为他意识到，虽然他有好工作、温柔美丽的妻子、善良可敬的亲友，但他发现自己这辈子太平淡了，他觉得自己的前半生在懦弱中虚度了。
为了检讨自己的懦弱，他很诚实地为自己的“恐惧”开出一张清单：从小时候开始算起，他就怕保姆、怕邮差、怕鸟、怕猫、怕蛇、怕蝙蝠、怕黑暗、怕大海、怕飞、怕城市、怕荒野、怕热闹又怕孤独、怕失败又怕成功、怕精神崩溃，他无所不怕，唯一“英勇”的一次是他当众向妻子表白求婚。
这个懦弱的40岁男人上路前竟接到母亲这样一张纸条：“你一定会在路上被人杀掉。”但他成功了，2000千米路，仰赖82个陌生人的好心，他成功了。
身无分文的他从没接受过别人金钱上的帮助，在暴风骤雨中睡在潮湿的睡袋里，风餐露宿只是小事，他还曾经碰到精神病患者的骚扰，遇到几个怪异诡秘的家庭，甚至还会时不时觉得有人像杀人狂魔和银行抢劫犯。经历过无数的“恐惧”之后，他终于来到恐怖角，接到妻子寄给他的提款卡（他看见那个包裹时恨不得跳上柜台拥抱邮局职员）。他不是为了证明金钱无用，只是用这种正常人会觉得“无聊”的艰辛旅程来使自己面对所有恐惧。恐怖角到了，但令人意外的是，恐怖角并不恐怖，原来“恐怖角”这个名称是由一位探险家取的，本来叫“CapeFaire”，被讹写为“CaepeFear”，原来是一个失误。约翰终于明白：“这名字的不当，就像我对自己的恐惧一样。我最大的耻辱不是恐惧死亡，而是恐惧生命——我一直害怕做错事。”
地位、声望、财富、鲜花，这些美好的东西都是给富于勇气的人准备的。一个被恐惧控制的人是无法成功的，因为他不敢尝试新事物，不敢去争取自己渴望的东西，自然也就与成功无缘。胆怯、逃避是毫无用处的，只有勇于直面恐惧，才能战胜恐惧。
如何抛弃恐惧
1.要有必胜的信心
一个人只要有信心、有实力，无论遭遇什么情况都不致一筹莫展，那成功只是早晚的问题。
2.冲破恐惧心理
祛除恐惧的办法只有一个，那就是往前冲。假如对机会心怀恐惧，更应强迫自己去面对它。
3.不怕失败，勇于接受挑战
如果毅然接受挑战，至少可以学到一些经验，增长自己的见识。不要怕失败，也不可因此一蹶不振。
恐惧有时候就像是一扇虚掩着的门，实际上你没有必要害怕，因为那扇门是虚掩着的。很多人都会对“不可能”产生一种恐惧心理，绝不敢越雷池一步。因为太难，所以畏难；因为畏难，所以根本不敢尝试；不但自己不敢去尝试，认为别人也做不到。困境中如果你认为自己真的完了，那你就永远失去了站立的机会。恐惧是一种藏于内心的病毒，它会毒害你，扼杀你的信心、勇气，让你变成一个彻头彻尾的胆小鬼、失败者。因此你必须消灭它，这样你才能活得轻松快乐。一旦勇于面对恐惧之后，绝大多数人立刻就会醒悟：自己拥有的能力竟然远远超过原来的想象！无论你内心感觉如何，你都要摆出一副赢家的姿态。就算你落后了，保持自信的神色，仿佛成竹在胸，也会让你在心理上占尽优势，而终有所成。不要因为恐惧不敢去尝试，其实人人都是天生的冒险家。从你出生的那一刻起到5岁之间，人生第一个5年里是冒险最多的阶段，而且学习能力也比以后更强、更快。
难以想象，在我们的懵懂阶段，整天置身于从未接触过的环境中，不断地自我尝试，学习如何站立、走路、说话、吃饭，等等。在这个阶段的幼儿，无视跌倒、受伤，视一切冒险为理所当然，也正因为如此，他们才能茁壮成长。
可当人的年龄不断增长，经历过许多事情之后，反而变得越来越胆小，越来越不敢尝试冒险。这是为什么？
其实这是个很简单的道理，大多数人根据过往的经验得知，怎么做是安全的，怎么做是危险的，如果贸然从事不熟悉的事，很可能会对自己产生莫大的威胁。随着年龄的增长，他们越来越安于现状、害怕改变。
行为科学家把这种心态称之为“稳定的恐惧”，也就是说，因为害怕失败，所以恐惧冒险，结果观望了一辈子，始终得不到自己想要的东西，殊不知，凡是值得做的多少都带有风险。
危险常常与机会结伴而行。如果听听成功者的说法，就不难理解一个人在获得成功前，大多会遭遇到挫折。一时的挫败并不表示一生的终结，绝不能因为害怕就踌躇不前。为了获得成功，失败是难以避免的，只要能从失败中吸取教训，此后该怎么做心里自然一清二楚。