图解:《黄帝内经》和《本草纲目》中的养生经
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女人为什么比男人衰老得快

我们通常的观点和一些调查数据都显示,女人比男人衰老得更快这是为什么呢?

《黄帝内经》中指出:女子代表阴,女子的生命节律以七为一个阶段;男子代表阳,其生命节律以八为一个阶段。

《黄帝内经》原文是:“女子七岁,肾气盛,齿更发长;二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子;三七,肾气平均,故真牙生而长极;四七,筋骨坚,发长极,身体盛壮;五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕;六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白;七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。”

“丈夫八岁,肾气实,发长齿更;二八,肾气盛,天癸至,阴阳和,故能有子;三八,肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极;四八,筋骨隆盛,肌肉满壮;五八,肾气衰,发堕齿槁;六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白;七八,肝气衰,筋不能动,天癸竭,精少,肾藏衰,形体皆极;八八,则齿发去。”

“齿”,牙齿骨之余,是北方肾的表现,代表收藏。“发”是头发,是肝气的表现,代表生发之机。女性的生命戒律以七岁为一个周期,女孩约当七岁时开始换牙,乳齿脱落长出恒齿,头发也开始成长。约当十四岁时,任脉畅通、冲脉也变得充盛,于是有了月经,生理渐趋成熟,具备怀孕生子的能力。二十一岁时,女子的肾气已经长足了,生发之机也到了顶点。二十八岁时,筋骨发展到最坚固的阶段,女子的各方面身体要素都达到了一个顶点,所以古人提倡女子在二十岁左右结婚,就是让她在二十八岁之前要生一胎,我们现在经常讲最佳生育年龄是在二十三至二十八岁之间,应该也是这个道理。到三十五岁时,开始由盛转衰,女人就开始长皱纹了。四十二岁的时候,三阳经脉经气也开始衰退,开始有白头发了。七七四十九就闭经了,生育功能也丧失了。从这段论述我们可以看出,女人从三十五岁就开始衰老了。

而男人呢,他的生命节律以八岁为一个周期,从八岁才开始发育,到十六岁的时候青春期才开始,“能有子”。到三八二十四岁的时候,是男子弱冠的年龄,就是刚成年,这个时候身体还比较弱,不适合结婚行房。男子最适合结婚的年纪是在四八三十二岁的时候,这时他的身体达到一个顶点,才真正成熟,所以古人提倡男人三十而娶。五八四十岁时,男人的身体才开始走下坡路,到六八四十八岁时才开始真正衰老,到八八六十四岁的时候才真正进入老年。

通过这样的对比我们可以明显看出,男人的身体开始走下坡路比女人晚了5年,到正式进入老年时,男人和女人之间已经有了15年的差距,所以女人比男人老得快。

成长与衰老

在《黄帝内经·素问·上古天真论》中,详细地说明了人类由出生到死亡的生理过程,并观察到有“天癸”——类如激素物质的存在,并且指出“天癸”对生长、发育及衰老有直接关联。在《黄帝内经·灵枢·天年》一篇中,更主张人类正常的寿命应该可以逾百岁,之后才逐渐衰老而逝。

那么,是什么因素导致人类的提早衰老、罹患种种疾病而缩短生命呢?《黄帝内经》对此归纳了几个主要因素,即是:起居无常、饮食不当、劳逸无度及精神调摄不当。这些都是导致人们健康不佳,或生病、早衰亡的原因。现在,我们透过《黄帝内经》,来了解人类正常生理周期及延年之道。

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