巴纳特的课堂实验：做笔记有助于协同作用

美国心理学家巴纳特曾经以大学生为被试者做了一个实验，研究了做笔记与不做笔记对听课学习的影响。给大学生们提供的材料为1800个词的介绍美国公路发展史的文章，实验者以每分钟120个词的中等速度读给学生听。而大学生被分成了3组，每组以不同的方式进行学习。甲组为做摘要组，他们被要求一边听课一边摘出要点；乙组为看摘要组，他们在听课时，可以看到已列好的要点，但自己不动手写；丙组为无摘要组，他们只是单纯听讲，既不动手写，也不予提供有关的要点。课程完结之后，研究者对所有学生进行了回忆测验，检查其对文章的记忆效果。

实验结果表明，自己动手写摘要组的学习成绩最好；在听课时看摘要，但自己不记录摘要的小组，学习成绩次之；单纯听讲、不做笔记，也没有摘要的小组，成绩最差。

同样的课程，同样的老师，同样的学生，只是因为有没有做摘要，为什么会出现这样的差异呢？

我们很容易遗忘一些信息，特别是那些容易忽略的细节问题。但是，如果这些细节正是我们需要注意的呢？人们常说“好记性不如烂笔头”。

那么，为什么我们更宁愿相信自己的双手，而不是自己的大脑呢？

首先，做笔记有助于提高记忆力。用笔记下的内容，它与仅看到的内容有本质的差异。前者既有思维参与，又有活动因素，而后者主要是思维参与，其参与程度一般也不如前者。因此，记忆效果不如前者。现代心理学大量实验表明，活动是有助于提高记忆效果的。

其次，做笔记有助于多种分析器协同作用。分析器是指，分析和判别外界信号刺激的各种个别要素的系统总称。这其中包括了人的听觉、视觉、嗅觉、味觉、触觉。所以，我们在使用笔记记录时，它用到了看、记相应的分析器活动。每一种分析器进入大脑记忆的通道并不一样，但相互都是联系的。同一内容在不同通道进入，从而使记忆更加牢固。现代心理学研究表明，单凭听觉，会话通信每分钟仅能传达100个单词，而视觉传达的速度则达到听觉的一倍；视觉、听觉同时起作用，传达的速度则是听觉的10倍。可见，分析器参与越多，彼此联系越紧密，其记忆效果就越好。这就是用笔记下来的内容容易记住的原因之一。

做笔记既然有那么多的好处，那么我们要怎样才能做好笔记呢？

1.提高书写速度

当我们在记录即时性的内容时，就需要一定的书写速度，速度太慢，势必会跟不上记录进度，影响笔记质量。所以，我们要学会一些提高笔记速度的方法：不必将每个字写得横平竖直、工工整整，可以潦草地快速书写；可以简化某些字和词，建立一套适合自己的书写符号，比如用“∵”代表“因为”，用“∴”代表“所以”。但要注意不要过于潦草，过于简化而使自己看不懂所记的内容是什么。

2.笔记方式多种多样

我们常用的记录方式有要点笔记、提纲笔记及图表笔记等。要点笔记，不是将所有信息都记录下来，而是抓取要点，如重要的概念、论点、论据、结论、公式，对所记录的内容要学会用关键词加以概括。提纲笔记这种记录方式，是把信息分出不同的层次，在每一层次中记下要点和有关细节，这样就显得条理清晰，使人一目了然。图表笔记则是利用一些简单的图形和箭头连线，把主要信息内容绘成关系图，或者列表加以说明。而图表比单纯的文字更具有形象性和概括性。

3.做好记笔记的准备工作

笔记本是必不可少的。最好给不同的处理事项准备一本单独的笔记本，不要在一个本里同时记几项内容，比如，上一页还是工作记录，下一页就写满了理财计划，这样就会显得很混乱。

4.适当安排知识补充区域

每页笔记的右侧画一条竖线，留出1/3或1/4的空白，用于事后拾遗补阙，或自己心得体会的补充。