吃出超级大脑:大脑营养真相
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保健应用 蜜汁三文鱼

原料:三文鱼200克,青苹果20克,蜂蜜400克,玉桂棒10克,八角5克,茴香籽3克,香叶3克,花椒2克,盐3克,胡椒3克,橄榄油15克。

做法:

(1)将调味后的三文鱼用橄榄油煎至八成熟。

(2)青苹果切片装饰。

(3)把蜂蜜、玉桂棒、八角、茴香籽、香叶、花椒放入锅中用小火熬出香味,浇在三文鱼身上即可。

特点:出奇搭配,味道新颖。

功效:开胃利口。含丰富的蛋白质,可健脑益智。